每天吃一顿杂粮年轻抗衰老

  导读：杂粮不仅有益健康，同时对美肤和减肥也很有好处。但杂粮种类繁多，该怎么吃、吃什么才健康呢?今天小编为大家介绍几种健康的杂粮。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

每天吃洋葱竟有6个好处

配图 洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的“万能侠”。跟着小编一起看看洋葱的神奇功效吧。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

每天7个核桃养生防病

  配图 据英国《独立报》近日报道，美国科学家在美国化学协会年会上表示，核桃是最健康的坚果，每天7个核桃可降低血脂，预防多种疾病。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

每天喝茶6大好处

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

熟知冬季每天必吃的长寿食品

 吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

每天喝牛奶有什么好处

 牛奶对我们的身体健康有非常重要的作用，很多人都都能做到每天一杯牛奶，我们只是知道每天喝牛奶能保证我们身体营养的需求，但是对于有什么好处我们并不知晓。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

每天吃把葡萄干的好处

 葡萄干滋味香甜，是许多人都喜欢的零食，那么吃葡萄干有什么好处呢?对于贫血的女性来说，常吃葡萄干可以起到补血的作用。葡萄干也可以提高幼儿的身体免疫力。对于老年人来讲，常吃葡萄干可以预防心脏病的发生。由此可见，吃葡萄干真是老少皆宜的事情。接下来我们就来详细了解一下吃葡萄干有什么好处吧![详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

老年人每天营养需求知多少

我们人体每天都需要一定的营养，营养成分包括哪些，基本的数量是多少，都是有一定的讲究的，尤其是对于老年人来说，每天的营养需求是有一定的指标的![详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

每天喝蜂蜜对身体有滋补效果

 其实蜂蜜约等于葡萄糖，营养价值并不高，至于怎样挑选好的质量高的蜂蜜，就现在的市场情况来看，确实没有很好的办法。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

每天吃四个核桃最补脑

 核桃是比较常见的食物之一，并且它是食疗佳品，核桃中所含的磷脂对脑神经有良好的保健作用，经常吃核桃还会防治动脉硬化，大家都知道以形补形的效果，核桃里面的核仁就像人的大脑，常吃核桃有健脑补脑的效果。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

每天一道菜预防三类哮喘病

 春天是哮喘病的好发季节，根据中医辨证施治的理论，对于哮喘的不同证型，采用不同的饮食疗法，对防治哮喘病有较好效果的。[详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

每天8-10个核桃减肥抗衰老

 核桃减肥效果好核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三种是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果实营养非常丰富，就营养成分比较来说，核桃的营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，(1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值)肉类的10倍。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生