每天吃香蕉有哪些好处

  香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，你知道几个呢?其实香蕉存在着很多我们不知道的禁忌，是什么呢。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

成人每天喝多少牛奶最好

  配图 每人每天应喝多少牛奶为宜?专家告诉记者，一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

每天都要吃的食物有哪些

 并不是所有的健康食物在长期食用的情况下仍然能有益于身体健康。哪些健康食物是可以每天都吃，并且越吃身体越棒的呢?[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

每天吃把花生有大益

 科学家发现：花生和红酒中包含一种重要的抗氧化剂，可能是对抗阿尔茨海默病(老年痴呆)的关键。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

每天怎么喝水永不变老

正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。那么，我们应该怎样喝水才能充分排出体内毒素，从而有效预防衰老呢?[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

女人每天喝多少豆浆合适

 豆浆对于女同胞来说，的确是个好东西，岁数大的女人多喝豆浆，可以补充大豆异黄酮，延缓更年期的到来，看到这里是不是有种想要大喝豆浆的冲动呢?其实豆浆不是喝得越多越好的，喝多了分分钟会长肥膘呢?不信?那就继续往下看呗![详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

枸杞子每天吃多少最养生

 中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿?枸杞延缓衰老等6大功效[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

每天一把葡萄干3大好处

配图  葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

每天一杯柠檬水的10个好处

配图  柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。下面我们来看一下每天一杯柠檬水的10个好处。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

每天4个蘑菇补足维生素D

  澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3~4个圆蘑菇(也称白蘑菇、纽扣蘑菇)就可以补充一天所需的维生素D。根据美国健康指南建议，成年人每天需要补充600国际单位(15微克)的维生素D。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

日本长寿老人每天必吃一道菜

原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

长寿老人每天必吃一道菜

配图  在日本，裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物，特别是日本的老人，几乎每天都喝它。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生