每天坚持5件事抗衰老

当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

每天大笑3次有利胸部健康

“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

每天做一个动作能护肝

  女人邦保健知识配图 社会越发展，生活越丰富，饮食越高档，就有越来越多的人肝脏出现问题。那么，我们应该如何去保养我们的肝脏呢?这里介绍一个简单的方法，就是按揉腹部。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

每天睡多久比较合适

 睡眠是人每天必不可少的环节，可以让身体和大脑得到休息、修复和保持活力。睡眠不足不仅会让人缺乏精力、精神匮乏、注意力无法集中，还会对身体健康造成不良影响。充足睡眠的重要性很多人都略知一二，但你是否又知道，原来健康长寿和睡眠时间也有着一定的联系呢?只要保持每天适当的睡眠时间，长寿原来也是可以睡出来的。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

成年人每天吃多少枸杞最好

 据《本草纲目》记载：“枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效”。现代养生学家提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

每天什么时候大便最健康

配图  每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

每天睡多久早亡率高

睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。 据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

每天喝几杯茶养生

 喝茶对人的身体有帮助，越来越多的人喜欢茶叶养生，茶中有多种抗氧化物质，具养生保健功能，坚持每天喝茶可起到防老的作用。但每天喝茶需要控制一定的量，茶并不是喝越多越好，那么，每天喝几杯茶好呢?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

每天按摩耳朵可护颈腰椎吗

女人邦保健知识配图  每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎 耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。下端协处，对应的是管颈椎的穴位。上端2/5处，对应的就是管胸椎的穴位。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

每天早上洗头好不好

  很多的男性朋友为了不让头发脏，痒，油光闪闪，都有早上洗头的习惯，那么每天早上洗头好不好呢?早上洗头容易得什么病呢?下面女人邦小编为您介绍每天早上洗头好不好这个常见问题。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

每天大便几次最好

 现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

每天捏一捏让你更“肝”净

 体内的五脏六腑缺一不可，肝脏是其中最重要的器官，是人体代谢的工厂。肝脏具有解毒、代谢脂肪、分泌胆汁、造血等功能。所以说肝脏很重要。肝脏每天的工作量这么大，能否完成了?答案是不能百分之百的完成。很对时候我们身体自身在代谢的同时又在给肝脏造成伤害，比如熬夜、喝酒、食入太多脂肪等。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健