每天吃香菇会增强免疫力吗

 每天吃香菇会增强免疫力吗配图 香菇是一种食用菌之一，含有一种特有的香味物质——香菇精，形成独特的菇香，故称为“香菇”。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。香菇主要产地在浙江、福建、江西、安徽等省的山林地带。香菇味鲜而香，为优良的食用菌。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：饮食养生

捏脊的好处 每天捏脊10分钟通经络延寿命

捏脊是中医养生术之一，它之所以备受欢迎是因为人的背部正中为督脉，其脉两侧则是足太阳膀胱经的循行路线，通过捏脊可以起到疏通经络从而达到调节人体的作用，至于它的具体功效会在下文中为大家讲解。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：中医养生

每天吃香菇会增强免疫力吗

每天吃香菇会增强免疫力吗四季养生阅读配图香菇是一种食用菌之一，含有一种特有的香味物质——香菇精，形成独特的菇香，故称为“香菇”。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。香菇主要产地在浙江、福建、江西、安徽等省的山林地带。香菇味鲜而香，为优良的食用菌...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

这种小零食每天吃一小把 疾病不上身

葡萄干是常见零食，在闲暇时刻吃葡萄干对身体有益。吃葡萄干不仅能给人味蕾上享受，而且可以补充身体营养物质。葡萄干的营养价值葡萄干是由葡萄制作而成的，葡萄中的营养在葡萄干中都能找到。例如，热量、硫胺素、蛋白质、核黄素、脂肪、烟酸、矿物质、碳水化合物、维生素、纤维素、胡萝卜素等。相比葡萄，葡萄干的某些营养会更多，对身体补充会更有益。其丰富的营养能有效滋补身体，不少...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

每天要吃多少蔬果才健康

每天要吃多少蔬果才健康四季养生阅读配图每天要吃多少蔬果才健康?有些男性坦言自己几乎不吃水果，稍微好一点的，可能早上出门时带个苹果或香蕉，晚上回家有机会再吃点水果。其实，如果你有条件买到新鲜蔬菜水果，稍微懂点营养搭配知识，想做到每天半斤水果1斤也不是件困难的事。我国成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜约占一半，水果200克~400克。为方便记忆，这个分量通常被描述...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

每天喝多少红酒合适

每天喝多少红酒合适四季养生阅读配图听说每天喝一杯红酒，不但对健康有好处，还能美容养颜。这是真的吗?那么，每天喝多少红酒合适?每天喝多少红酒合适?正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10°—12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。在葡萄酒中可测得600多种营养成分，如多种维生素、微量元素、矿物质和酚类物质，它们可以预防心血管病。当然，葡萄酒中还含有少量的约11%的酒...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

每天喝碗它抗病效果很强大 成本才几毛钱 值了

豆浆属于传统的饮品，老少皆宜。浓郁的豆浆配上油条是早餐的「完美搭档」，一边品尝美味的豆香，一边唤醒身体的活力，然后开启怡然自得的一天，岂不美哉?并且豆浆还易携带，可随时享用美味。此外，豆浆的营养价值也不容小觑。那么常喝豆浆有何养生功效呢?喝豆浆有什么好处⑴强身健体打磨后的豆浆所含的各类营养物质十分的齐全，脂肪、碳水化合物、铁、钙、蛋白质相当丰富，这些物质都是有...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

每天十分钟就能远离亚健康

 每天十分钟就能远离亚健康配图 1、两手对搓一分钟 手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

每天吃多少鸡蛋好

每天吃多少鸡蛋好四季养生阅读配图1、每天吃1个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比,死亡率要高一些。吃鸡蛋数量最多的妇女,因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些,尽管从统计角度看,两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为,这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。2、一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比...[详细]

2016-12-16 12:37 分类：营养饮食

每天排便的最佳时间是什么

 每天排便的最佳时间是什么 配图 每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

每天踮脚有什么好处

 每天踮脚有什么好处配图 踮脚走能改善全身血液循环，能锻炼肾经，有强肾作用，还能有助于改善老年人的气色。它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益于人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

每天散步有什么好处

 每天散步有什么好处配图 60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。步行的好处多多，首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对背部而言，可加强背肌力量，且对背部伤害较小。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生