美国学者推荐4种降压效果好的食物

女人邦导读：高血压病现在是一种十分常见的疾病，所以我们很多人一直寻找哪些东西能够帮助我们降低高血压的病症，目前研究表明，美国学者给大家推荐降血降脂的四大食物。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

豆芽食疗 豆芽美味又营养

女人邦编辑：所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

不可不知 10种食物美味又护心

1、燕麦 早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

两种食物让你瘦出骨感美

想要减肥吗?想要瘦出骨感来吗?今日小编给你支支招，用食物来帮你减肥，让你不再用缩减食物来减肥，相反，我们反其道给你减肥，只不过要搭配的好才有效果喔，那么减肥食物有哪些?接下来了用2种食物巧搭就是让你瘦出来![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

食疗催眠法睡出美容颜

我们知道，失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症，那么，简单膳食失眠疗法有哪些呢?下面我们给大家推荐几种：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

电脑一族皮肤防护和美容食物

电脑一族的皮肤护理问题和一些抗衰老的保健美容食物，其中把水果按颜色进行的分类是比较靠谱的，另外还可以分为浆果、柑橘类、葡萄、核果、仁果、瓜类等几种类型。总之，健康是自己的，再怎么多多注意关心体贴自己也不为过。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

健康下午茶：美专家总结防癌饮食十原则

健康下午茶：美国营养学家总结防癌饮食十原则，分享给需要的朋友吧。 1、夏季常吃5种蔬菜：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

美容养颜秘诀吃六种食物

1、低温酸奶：肠动力“添加剂” 益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生