告别“黄脸婆” 让你美上一冬天的六食谱

由于日常繁重的工作压力和不规律的生活习惯，还有不合理的饮食习惯……我们一不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。身材也会变形，因此我们要马上行动起来，煲出好身材。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

必学美味三食谱 在家也能做的冬季滋补菜

菊花紫薯凤尾虾 口感：爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效：富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑俊俏，惹人喜爱，常吃能抗癌，滋阴养肾。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

营养午餐食谱助你健康美丽每一天

也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

牛奶食疗法 让你在冬天更美丽

1.牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

七日美白食谱 把白皙吃出来

1日：红糖糕 重点：加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

推荐莲藕的十种健康吃法 美味营养更滋补

莲藕味道甘甜，清润营养，有很好的滋补功效。对于莲藕，你知道几种吃法？炒莲藕，莲藕汤，除此之外呢？小编今天就来告诉大家莲藕的十种吃法，让你好吃不腻。[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

六款女性养颜食谱

中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。中医理论中，认为人的肤色是由内在的脏腑调养，在《黄帝内经》中的“脏象学说”中就提到要“养于内、美于外”，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易黯沈，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

五大健康护肤营养美味食谱

 好的肌肤不单单依靠瓶瓶罐罐的护肤品，还要依靠食疗法内调，推荐五大食谱，让你吃出水嫩雪肌！[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

抽烟者必备的美味护肺食普

 烟是很多男人的特殊嗜好品，由于它进入人体后，可直接作用于心脏，对人体的呼吸神经，心血管、消化、泌尿等系统的脏器，均有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病，为了烟民的健康，专家特地推荐三款护肺食疗方。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

六款食物吃出嫩白肌肤

过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面(柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水)，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

美眉贴心熬夜食谱

快速的生活节奏，是人们所面临的，在公司未完成的工作，不得不熬夜去完成，还有就是永远也摆脱不了的应酬，更是令人头痛，于是夜晚也就成了必要的时间了，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

秋冬养生 脑力劳动者必吃的营养美味食谱

 脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。科学家研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。人体消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白质提供。但人脑在利用能源物质上与其他器官不足，它主要依靠血液中的葡萄糖（血糖）氧化供给能量。大脑对血糖极为敏感，人脑...[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食