中秋自制美食 水果月饼这样做

水果月饼 以上配方如果用2.5两大月饼模可作出12个月饼，若用1.5两的小月饼模，只要将上述材料分成36等份，可以制作36个小月饼。[详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

豆浆11种花样喝法 美味又健康

编者按：豆浆是非常美味的食物之一，虽然它很常见。不过它的功效是非常高的，做法也大不同，下面小编教大家一些豆浆机食谱，赶快到下文看看学学吧![详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

吃什么补血 超级美食来帮忙

猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用;粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂;每日2次。猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味，入馔效佳。含蛋白质20%左右，并富含B族维生素和铁等，脂肪约为8%。据中医古书记载，猪肉味甘咸性平，具有滋阴、润燥的功效。《本草备要》谓：...[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

吃什么补钙 春季最适合的美食

淮山药50克，牛奶100克，甜杏仁20克。将杏仁用水浸泡，去皮尖，研细;山药洗净，去皮，切碎;与杏仁、牛奶混合，绞取汁液，加热煮沸，停火。每日2次。现代研究表明，山药水提取液作用于实验性关节炎大鼠，有一定的抗关节炎作用。牛奶是钙质的良好来源，每100克奶中含有120毫克钙，并容易为人体吸收。现代营养学认为钙是构成骨骼的重要成分;它还能降低毛细血管和细胞膜的通透性，防止渗出，控...[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

月减7斤 瘦身美餐

编者按：OL们每天面对繁重的工作，长时间坐在办公桌前不动，饮食不规律等，这样很容易导致发胖，那么该如何减肥呢?吃什么减肥?下面小编推荐一些快速减肥美食给大家，赶快到下文看看了解下吧![详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

红楼梦中史太君宵夜

编者按：大家都知道红楼梦中的贾母也是出了名的挑嘴。挑嘴不说，此老太君也是一个非常注重养生的人。那么到哪里去找既美味又养生的食物呢？[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

夏季益气养心 6美味营养餐

目录： 第一章：夏季益气养心6美味营养餐 第二章：夏日养心多“吃苦”少吃冰[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

DIY超效减肥苗条粥 2周狂减18斤变瘦美人

目录： 第一章：DIY超效减肥苗条粥2周狂减9公斤 第二章：日常生活中的减肥安排[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

七营养山药丰胸餐 快速跃身为美胸女王

目录： 第一章：减肥又丰胸7款山药食谱吃出大咪咪 第二章：丰胸请注意5点 第三章：4大丰胸秘籍帮你塑造迷人大胸[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

六款上班族自制工作午餐 营养美味又瘦身

目录： 第一章：上班族带饭瘦身法则 第二章：5个适合白领的食物减肥秘诀 第三章：六大瘦身DIY工作午餐[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

七冬季豆浆滋补食谱

目录： 第一章：7款冬季豆浆滋补美容食谱 第二章：喝豆浆有哪些好处 第三章：豆浆的保健功效[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

八胡萝卜瘦脸食谱

目录： 第一章：胡萝卜营养及适宜人群 第二章：胡萝卜瘦脸功效一级棒8食谱 第三章：10步简单瘦脸操晋升小脸美女[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食