女性吃大豆可保持健康和美丽

大豆中富含优质蛋白、膳食纤维及人们摄入不足的矿物质，尤其是其富含的大豆异黄酮对于女性来说更是一种不可多得的营养素。日本被称为长寿之国，日本人认为，大豆是支撑日本长寿的基石，而多项研究证明也在表明，大豆还在保护肌肤和骨骼方面给予女性特殊的关照，多摄入豆制品还有助于降低乳腺癌发病风险、帮助减肥和缓解便秘，在保持女性健康和美丽上起着不可替代的重要作用。那么，大豆中...[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

补血养生粥吃出美丽健康

 血虚是很多人都存在的问题，有的表现在面部皮肤没有红润的光泽，严重的就是贫血，贫血在医学上属“虚症”范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。中医认为本病主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，临床根据症状可辨为气不摄血、肝肾阴虚、五脏亏损等症型。贫血的主要原因是营养不良，以及产生一系列的免疫功能紊乱，造血功能障碍。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

8种正确“加餐”，让你不胖反瘦，吃出美丽~

 1、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季养生2道菜 让你越吃越美丽

立秋已过一段时间了，我们在饮食上也要逐渐过渡到秋季饮食上了。秋季吃什么菜保健养生呢?来看看小编为您推荐的2道秋季养生菜，让你越吃越美。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

银耳汤水：秋日的美丽滋补良方

在干燥的秋天，俗称“平民燕窝”的银耳，为女孩们制造属于秋天的美丽神话。朴实无华的自然气息，不仅口感极佳，营养丰富，具有高补水功能和诸多营养素的银耳在秋天发挥出它最大的健康能量，为女孩们带来秋的滋补良方。下面女人邦小编就为大家一一介绍[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

想做美丽女人,留意食补养生

女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时，还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。还要降低食物中的盐分和糖分，以减轻消化系统的负担。最后，要保持三餐饮食营养均衡[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生