“八分饱”从细嚼慢咽开始

“常吃八分饱，延年又益寿”一点不错。这“饱”的尺度到底如何拿捏呢?对此，专家表示，做到只吃“八分饱”，最好的办法就是细嚼慢咽。[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

吃饭要细嚼慢咽 不吃变质食物

饮食健康与饮食习惯密不可分，很多不对的饮食习惯，往往会对宝宝的身体健康造成威胁哦!超厨辣妈们，你们家的餐桌上有这三种“怪”声音吗?1.“呼噜呼噜”风卷残云吃饭的声音。吃得快，不能完全咀嚼，食物的大块残渣进入消化道，从食管、胃到小肠一路通过，时间长了就会造成伤害。热汤、热粥一仰头喝掉，油条、粢饭团囫囵吞枣，辛辣甜腻一味偏爱……这样长期的反复刺激，容易导致消化道壁细...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

三岁宝宝吃饭慢怎么办

很多人们在发现自己宝宝吃饭比较慢就会很着急，不知道该如何去训练自己的宝宝吃饭比较好，其实这个还是应该要越早训练越好，因为这样才可以培养自己的宝宝有个比较良好的生活习惯，大概要在两三岁的时候就训练他们自[详细]

2019-03-25 12:57 分类：营养饮食

为什么吃饭时要细嚼慢咽

核心提示：如今快节奏的生活，造就了很多吃饭狼吞虎咽的人，更别说是细嚼慢咽了。我国历代医学家都非常看重细嚼慢咽。那么为什么吃饭时要细嚼慢咽?细嚼慢咽有哪些好处呢?《老老恒言》云：“入胃有三化，一火化，烂煮也;二口化，细嚼也;三腹化，入胃自化也。”明朝的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”吃饭时细嚼...[详细]

2016-11-06 14:57 分类：营养饮食

吃饭慢可以减肥吗 吃饭慢的好处和坏处

在日常生活中，我们每个人每天都要吃饭，从而补充人体所需的营养物质，维持生命机体正常运行。吃饭是很有讲究的，尤其是吃饭的速度。那么吃饭慢能减肥吗？[详细]

2018-07-04 13:06 分类：养生保健

吃饭快好还是慢好 吃饭吃多久才正常

我们常常吃饭，却不知道吃饭吃多久比较合适。下面小编将为大家介绍正确的吃饭方法，希望对大家有用！[详细]

2018-07-03 02:31 分类：养生保健

细嚼慢咽的六大好处 吃饭细嚼慢咽的好处

不管是医生还是长辈一般都会建议你吃饭时一定要细嚼慢咽，千万不可狼吞虎咽。在我们吃饭的时候，胃部承受的压力是最大的，细嚼慢咽可以让胃部有一个自然接收过程，如果狼吞虎咽将会对胃部造成极大的伤害。[详细]

2018-07-28 11:18 分类：饮食养生

吃这种水果等于慢性自杀

水果对人们来说是必不可少的，但饭后吃水果好吗或者掉在地上的水果还能吃吗，这些问题经常困扰着一些人。想知道什么时间吃水果比较好以及吃水果的最佳时间吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

孩子吃饭慢怎么办 孩子正常用餐时间是多久

孩子的饮食是妈妈们最关心的问题，生活中很多的孩子在吃饭的时候非常的慢，妈妈们就特别着急，那么孩子吃饭慢怎么办呢？[详细]

2018-07-04 15:29 分类：人群养生

老人吃饭慢有什么好处

 老人吃饭慢有什么好处配图 1、有利减肥美容：吃饭细嚼慢咽还有减肥的效果哦，很多人之所以发彭就是因为吃饭的时候狼吞虎咽导致的。如果细嚼慢咽会让血糖增高从而产生饱腹感，食物摄取量就会减少，所以细嚼慢咽不仅能够减肥还会让我们细细品味食物的美味。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：饮食养生

吃饭细嚼慢咽有什么好处

 吃饭细嚼慢咽有什么好处配图 1、清洁口腔防细菌：专家表示，咀嚼时分泌的唾液，含有溶菌酶和其他抗菌因子，可以有效阻止细菌停留和繁殖。因此口腔内的伤口一般都可以自愈，很少会感染。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：饮食养生

吃饭细嚼慢咽的好处_多咀嚼防肥胖抗衰老

有的人吃饭习惯了狼吞虎咽，这样对肠胃不好，而且还容易发胖。要减肥的妹子可得注意了，吃饭时细嚼慢咽有助于瘦身哦。吃得太快，咀嚼次数较少，一不小心就会吃得过多。咀嚼这个动作，还有许多不为常人所知的功效。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健