芒种养生：湿热犯困人倦惰 易食清果桑葚健脾胃

  食：   暑湿困脾：饮食减酸增苦清补瓜果  气象专家表示，芒种是指麦类等有芒作物已进入成熟季节，是一个反映农业物候现象的节气，从天气角度讲，芒种意味从初夏向盛夏转变，气温逐渐升高，降水开始增多。此时节，是农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓“芒种芒种，吃饭没空”。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生：祛暑湿

芒种的意思是麦类的作物成熟到了夏种大忙的季节。从环境气候方面说，芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。根据芒种节气的特点，廖主任提出此节气养生保健重在除湿。特别在饮食上，引用孙思邈所说的“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，应以清淡、祛暑湿食物为主。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生清补应多吃黄瓜鲤鱼等“八宝”

夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补？专家指出，夏季饮食养生必备八宝。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种节气养生宜食绿豆、冬瓜、荷叶

进入芒种节气后，气温会越发升高，雨量也会增加，对于那些本来就有基础病的人群 ，高温高湿的气候会带来一系列的附加病症。那么，从中医养生角度，中老年人在这个阶段怎样对症养生？下面青岛营养专家殷海霞就针对即将到来的夏季养生进行解答。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生：起居宜早起 饮食需清淡

6月6日将迎来农历二十四节气之一的芒种，标志高温、高热的盛夏时节即将到来。专家提示说，此时节，公众应遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种时节教你几招健身防病

芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，教你几招健身防病的方法。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

24节气芒种养生如何滋补

6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种，“芒”是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，“种”就是种子的意思，就是说，此时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时机的分界点，而过了这一节气，农作物的成活率就会越来越低，农谚里“芒种忙忙种”说的就是这个意思。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种的习俗与养生

芒种，是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气。每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生原则

2013年芒种是在6月6日，此时太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健