怎样预防睡觉落枕

治疗落枕的方法有很多，每个人所试用的方法也不同，但我们都可以从预防落枕做起，要学会选择合适的枕头，枕头的高度不应高过高也不应过低，选择的枕头软硬度也要适合自己。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

落枕有什么办法快速治疗

 落枕是一种较常见的颈部疾病，多因受风寒或夜间睡眠姿势不妥扭伤颈部肌肉所致。药物治疗落枕无明显效果，接纳1些简单措施却能治愈。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

落枕了什么办法最有效

 落枕，常常又称为失枕，主要是由于睡眠时姿势不正或者棉被没盖好肩部受凉，醒后感到脖子酸胀，活动受限，就称为落枕。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

落枕了该怎么办呢

 落枕是指人在睡觉或外伤后突然感到颈部肌肉疼痛，尤其是头部转动时更甚。造成落枕的原因有很多，例如睡觉时头颈姿势不当，枕头过高，颈部受伤或受凉，颈椎病等等。很多人都在问，落枕了该怎么办?有没有一些方法可以快速缓解。下面几个有用的小方法，一般人我可不告诉他哦。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

落枕是怎么回事

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

落枕的原因有哪些

临床上也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。但除此之外，也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头所致的扭伤、肩扛重物或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

落枕怎么办呢

一、落枕的治疗方法 指压去除落枕。首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。患者头自由左右转动，患者即感疼痛减轻。此时，让患者转动角度逐渐增大，一般3分钟左...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

怎样预防落枕

1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

脖子落枕中医教你怎么办

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

如何有效预防和治疗落枕

  早晨起床，不少人会有落枕的状况，容易导致接下来一整天的工作受到影响。很多人不以为然，认为落枕只是因为睡眠质量不好，殊不知“落枕”其实是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。那么今天小编就给大家讲讲怎么预防落枕以及如何治疗落枕：[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

落枕的生活调理小常识

  你是否有过在一觉醒来后发觉自己的脖子尤其疼痛，其实你这是已经落枕了。不少人都会捏捏脖子，但往往效果并不明显。因此，对于落枕还需要进行调理，让你告别落枕的困扰，以下我们就一起来看一下有关落枕的生活调理小常识。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

落枕的家庭护理

 落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健