茄子怎样吃营养不流失

茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素p的含量很高。了解维生素p的人都知道，维生素p能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸。那么怎么挑选茄子呢?茄子怎样吃营养不流失呢?[详细]

2016-11-05 08:54 分类：饮食常识

排毒养颜 七种水果推荐你

1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉净重约100克左右的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量150克220卡比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。2、木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

夏日水果 营养加分好吃法

你知道透过不同食材的组合，以下的夏季水果组合，告诉你不同水果该搭配哪些主食，能将营养指数大幅提升、吃出技巧、吃出美丽+健康!芒果你知道吃卤牛肉，饭后来片芒果，有补血功效吗?快来看芒果搭配哪些主食，能让营养加倍!芒果的加分吃法...虽然芒果含有许多营养素，但仍缺乏钙、铁、锌和维他命B12，所以主食须摄取乳制品、肉、蛋和鱼类。芒果配上富含蛋白质及锌的牛肉、猪肉、乌贼、动物...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

鸡蛋的正误吃法盘点 谨慎营养价值流失

导读：鸡蛋是家常必备的，但是鸡蛋的正确吃法你找我了么?四季养生网小编为大家整理了鸡蛋的正确吃法。鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它的营养价值很高，往往却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法。那么生活中我们经常出现的鸡蛋的错误吃法又是什么呢...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

蔬菜的正确吃法 不要让营养流失

导读：蔬菜是人们餐桌上必备的食材，但是蔬菜的正确食用方法并不是每个人都知道的，那么蔬菜的食用有哪些误区呢?四季养生网小编告诉你一些关于蔬菜的小常识。蔬菜的营养价值是毫无疑问的，富含丰富的维生素和矿物质，能有效的预防慢性疾病，以及帮助人体增强体抗力免疫力，还能有效的均衡人体对营养的需求，但是蔬菜的不当处理会造成营养成分的遗失。第一种误区：切好再洗很多人都有种习惯...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

饮食禁忌 易使钙流失的三种食物

钙是人体不可缺少的物质，所以很多人都注重补钙。但是很多人都不知道，补钙是有许多的饮食禁忌的。你知道补钙是有哪些禁忌吗?今天小编帮大家总结了易使钙流失的三种食物，让我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

3食物吃多 钙流失

编者按：许多的妈妈都在为自己的孩子补钙，但是补钙是有许多的饮食禁忌，很多人都不知道，一旦触犯了这些饮食禁忌，补钙的功夫就全白费了，你知道补钙是有哪些禁忌吗?那就马上跟着小编去看看吧![详细]

2016-09-28 11:52 分类：饮食养生

荠菜的功效与作用 这样吃它营养不流失

荠菜在我们的生活中是比较常见的一种野菜，荠菜的营养价值比较的丰富。很多人都喜欢食用荠菜，因为其独特的味道以及口感，所以受到很多人的追捧。那么荠菜到底怎么吃呢？荠菜的做法大全你都知道有哪些吗？今天的小编就来告诉你荠菜的功效与作用以及荠菜怎么做才能使其营养不流失，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:35 分类：营养饮食

菜花怎么炒好吃 营养不流失的好吃法

相信大家都吃过菜花，菜花是花科类蔬菜，它的形状与西兰花很相似，但是它们的颜色却是不同的，大家平时是怎么做菜花的呢?菜花怎么做更营养呢?今天就和小编一起去探讨一下吧。[详细]

2016-09-28 12:57 分类：营养饮食

螃蟹的做法 怎么做螃蟹营养不流失

相信大家都吃过螃蟹，螃蟹所含有的营养对于人体都是非常有益的，那大家平时吃螃蟹都是如何吃的呢?那种吃法更营养呢?今天就和我一起走进吃螃蟹的文化吧。[详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食

这种手相不缺钱花

我们常说手指缝中会漏财，事实上，这是一种从手型看财富的方法。在生活中，很多人都会希望自己能够拥有好的财运，那么，财运应该如何获得?今天，小编就从手相分析角度为你盘点如何提升财运，一起看看如何避免钱财流失吧!感兴趣的朋友不妨分享给身边的小伙伴吧![详细]

2016-09-28 14:21 分类：心理健康