立秋养生注意哪些禁忌

立秋进补八大禁忌 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立秋养生的忠告

  度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立秋养生食谱

还有几天就立秋了，虽然白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，早晚的温差会较大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立秋养生有原则

立秋是什么意思呢？北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。立秋后会有什么样的气候变化呢？有这么三个气候特征：凉风至——刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于盛夏酷暑时的热风；白露降——大地上早晨会有雾气产生；寒蝉鸣——秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立秋养生防暑热

立秋，是秋季的第一个节气，为一年中气温由升转降的转折期。不过，要是认为立秋后天气就立马彻底转凉的话，那就错了。气象学家介绍，今年立秋节气仍然处于中伏内，仍要警惕“秋老虎”发威，注意防暑降温。在饮食方面需注意增酸少辛、养肺护肝；在起居方面，因早晚温差大，要注意早晚防感冒、高温防中暑；在运动方面，注意不要做剧烈运动，可适度慢跑。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

立秋养生多食粥

 按照传统历法，立秋一到，就意味着秋天开始了。《管子》中记裁：“秋者阴气始下，故万物收。”自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋是什么意思 立秋养生先养肺

立秋是二十四节气的第十三个节气，在立秋节气里，天气虽然还是很热。但凉爽的季节马上就要到了。今天我们就先来了解一下立秋的意义和一些立秋时节的养生方法。大家一起来看下文吧。立秋是什么意思立秋之后就是秋天的开始了，立秋大概在每年的8月8日或9日。“秋”意思是说暑去凉来。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

立秋养生重在养阴补虚

立秋滋阴润肺食物： 宜祛暑滋阴 立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健