立秋最适合做哪些运动

立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

立秋运动有哪些注意事项

 立秋运动有哪些注意事项？ 注意安全不损伤 秋天气温下降，时常阴雨连绵。肌体在这种环境下会引起血管收缩，关节活动能力减弱，极易造成肌肉、关节、韧带的损伤。专家提醒，在每次运动前，一定要做好充分的准备活动，时间长短和内容可以因人而异，一般应该做到身体微微有些发热比较好。运动的幅度、强度都要适当，不要勉强自己去做一些较高难度的动作。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：运动养生

贴秋膘是什么意思 2017年贴秋膘是什么时候

贴秋膘们经常听到这个词，但是继续多人不知道什么意思，那么贴秋膘是什么意思？2017年贴秋膘是什么时候？[详细]

2018-11-12 09:19 分类：季节养生

立春保健：北方“春捂秋冻”南方多锻炼

我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立秋吃什么比较好 秋季养生吃什么

立秋季节，吃什么食物才可以是身体更好的吸收呢，下面看一下介绍吧！ 导语 立秋当天在我国也没有特定习惯。立秋，从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。气温由热转 凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。而人们也往往会出现不同程度的口、鼻、皮[详细]

2018-06-20 13:32 分类：食材百科