立秋须防病 7种最佳饮食搭配来助力

立秋节气，气温渐渐凉爽，空气开始干燥。此时此刻，正是防病的关键时期。接下来小编就为您推荐7组餐桌好搭档。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋吃白扁豆去暑气

秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此多吃有润肺生津作用的食品。小编向您推荐滋阴润燥食物：白扁豆。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋节气五行人养生原则

今年8月7日是立秋。作为秋天的开端，立秋要怎么过？立秋吃什么可养生？一起来看立秋五行养生要注意些什么。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生慎防“阴暑”

立秋后天气虽然有所凉爽，但暑气仍难消，还有“秋老虎”的余威，所以仍要小心中暑。中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。“阳暑”是在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的；而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的。立秋吃什么防阴暑呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋不容忽略的养生细节

立秋吃什么？立秋节气，很多小细节必须要注意，小编这为您一一盘点。 多吃清爽润肺的食物[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生要点 祛暑润肺养肝

立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢？中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生做好“九防”

■“白露不露”防秋寒 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生需注意4方面调养

立秋节气，立秋意味着暑去秋来。虽说立秋时节仍暑气未消，处于中医“长夏”时节，但在养生上也要顺应阴阳交替的变化进行调整，特别是慢性肝炎病人更应该注意养生，养生专家从精神、起居、运动、饮食调养四方面介绍了立秋养生的方法。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋适合喝14种粥

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋适合做哪些运动

俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健