鲮鱼

  • 春季美味家常菜 豆豉鲮鱼油麦菜

    材料:油麦菜500克,豆豉鲮鱼罐头约100克,葱花5克,姜末2克,蒜末5克,鸡精3克,油适量。做法:1、将油麦菜择成一片一片后,清洗干净,尤其注意根部不要残留泥沙,再切成段(或不切也可以)。2、锅中油烧至五成热,放入葱花、姜末煸炒出香味后,倒入油麦菜和罐头装豆豉鲮鱼翻炒均匀。3、最后加蒜末、鸡精,翻炒均匀后就可以出锅了。[详细]

    2016-11-06 16:09 分类:营养饮食

  • 汤浓味厚的粉葛赤小豆鲮鱼!

    粉葛赤小豆鲮鱼汤食材:粉葛、赤小豆、鲮鱼、猪肉、凤爪功效:赤小豆具有清热明目,粉葛滋润清凉,鲮鱼鲜甜香滑。细细品尝一口,汤浓味厚,鱼的鲜甜味相当出众,清热毒泄湿火。本款炖汤用于湿火、骨火内困引起的颈紧膊痛,或周身骨痛,腰膝酸楚,口苦尿黄等。炎热的香港的平均寿命高踞全球第二(男性达79.8,女性达86.1),炖汤功不可没。“饭前喝汤,到老不伤”,饭前喝汤不仅利于减肥,也会...[详细]

    2016-11-06 16:14 分类:营养饮食

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