8种小零食补血润燥 轻松过冬

 冬季人们容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人适合吃九制陈皮这种以陈皮为原料的小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面所含的挥发油对肠胃道有温和刺激的作用，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。尤其适合像上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

零食当早餐毁你胃没商量

 早餐和午餐以间隔4-5小时左右为好，也就是说7-8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或将午餐相应提前。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

零食当早餐毁你胃没商量

 早餐和午餐以间隔4-5小时左右为好，也就是说7-8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或将午餐相应提前。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

职场女性警惕零食患病

白领女性别因零食患病 从事进出口贸易的石小姐在一家公司上班，每到十一二月份，公司就异常忙碌。每天石小姐都感觉心中就像压了块大石头，无法轻松。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

专家：拿零食做早餐很伤胃！

一般来说，人早晨起床后大约有近10个小时左右没有进餐，胃处于空虚状态，血糖水平降低。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖，血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，严重的会出现低血糖，而人体会感到精神不振、倦怠、疲劳、反应迟钝。另外，长期不吃早餐还会导致消化系统紊乱，使人患上胃肠道疾病，如慢性胃炎、胰腺炎等。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

看看：哪7种零食 有消除疲劳的效果

导读：疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

一般两天溃疡即可消失的零食

口腔溃疡带给患者不仅是吃不了，喝不了的痛苦，还会引起口臭，便秘，头晕等并症状。那口腔溃疡怎么办?口腔溃疡吃什么好?下面为你介绍的口腔溃疡的治疗偏方，6种零食竟然能解决口腔溃疡烦恼。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

如何聪明选择运动前零食

 很多人都知道大量饮食后不能剧烈运动，否则会引起腹痛，严重的还会引起胃病。但是，我们在运动前也可以适当的摄取少量的零食，那么，健身前不宜吃的食物有哪些呢?下面小编来教你如何聪明的挑选运动前的零食。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生