零食的选择有讲究 巧食零食健康养身

导读：吃货们总是拒绝不了零食的诱惑，面对零食的时候总是给自己各种理由去享受美味，想减肥的吃货最痛苦了，一边要面临内心挣扎的小人要减肥，一边要面对眼前的美食的诱惑，不过最后获胜的小人一般是受诱惑的一端，一边喊着我要减肥一边吃着美食。那么既然难以抗拒美食，怎样做个健康的吃货呢?养身零食选择之一：葵花籽葵花籽被誉为休闲之佳品，是人们闲暇时常食用的小零食，葵花籽属于坚...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

“健康”零食也可能不健康， 吃零食方法很重要！

现代人越来越注意饮食健康，家长们对孩子的饮食更是非常关注，因此给孩子准备零食的时候也都会选择“健康”零食，但事实上，并不是所有的“健康”零食都如同我们想象中的那么健康。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

什么零食对胃好_对胃好的零食有哪些

在生活中我们很多人都爱吃一些零食，而有很多零食都是属于一种膨化食物，对身体和肠胃都有很大的伤害，尽量要少吃，而对胃好的零食有很多种，可以尝试吃一些对胃好的零食，平时可以喝一些牛奶，或者是吃一些苹果以及[详细]

2019-04-02 04:08 分类：营养饮食

巧克力等5种零食饿死癌细胞

导读:许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。...许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。1.黑巧克力最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

如何选择健康的零食

坚果宜在上午食用各种坚果和种仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁等，也适合作为两餐之间的零食。它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。研究证实，在合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。坚果和种仁虽然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。它们不宜在晚餐后吃，而更适合在食量不足的上午吃。晚餐之后比较适合吃水果...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

零食也能养生 正确选择健康零食

导语：零食，就是除了一日三餐之外的食物。不论男女老少都有自己喜欢吃的零食，但是在选购零食的时候也要选择健康的零食。那有哪些零食是既健康又养生的呢?1、九制陈皮九制陈皮含有的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，可用于改善现代人食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的症状。餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。但...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

夏季想吃小零食 如何选择了

女性朋友总有嘴痒的小毛病，其实肚子不饿，但就是想吃东西，那么吃些什么东西才是健康的呢?既不会长胖，又能解解嘴痒的小问题，下面是营养专家给大家推荐的小零食列表，从早上到晚上都有对应的食品，大家不用再烦恼吃零食会胖啦，来吃健康零食吧!1、坚果还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，可以选择吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

什么零食好吃 教你用葡萄制作美味零食

相信很多人都喜欢吃零食，那么什么零食好吃呢?当然是自己制作的零食啊。我们身边的一些食物其实是可以制作成零食的，而且味道出乎你的想象。就拿葡萄来说吧，葡萄的营养价值很高，但是吃法却单一，如果将葡萄制作成各种零食，大家是不是会很想吃呢?今天我们就来为大家介绍一下葡萄的吃法。[详细]

2016-09-28 12:11 分类：营养饮食

看球吃什么零食 推荐8种健康零食

熬夜看球赛对球迷来说都不是个事儿，大不了就是白天打瞌睡，黑白颠倒几天，但是还是要提醒大家，熬夜有害健康，熬夜后要注意休息，在熬夜时要吃些健康的零食，少吃些垃圾食品，今天就为大家推荐熬夜看球的8种健康小零食。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

饮食禁忌 春节长假孩子别吃8种零食

春节长假孩子别吃8种零食 方便面：一包方便面中最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。如果儿童长期食用含柠檬酸的食品，可能会导致低钙血症。如果孩子想吃面食，可以选择鸡蛋面这类非油炸面条，口感香滑，比方便面要健康得多。[详细]

2016-09-28 11:41 分类：饮食养生

催奶的零食

对于新妈妈来说，最害怕奶水变少，面对着嗷嗷待哺的孩子会感到比较较着急，这时候首先应该保持良好的心态，可以通过一定的方法来达到催奶的作用，催奶的方法是比较多的，一般来说饮食催奶的效果是很好的，在饮食方面[详细]

2019-03-20 17:30 分类：营养饮食