立冬养生饮食原则 注意补充维生素

  立冬是节气是冬季的第一个节气，是秋季向冬季过渡的节气，进入立冬后，天气渐渐变冷了，这个时候要注意调整饮食起居，那么立冬养生吃什么呢？立冬是初冬的开始，饮食养生以增加热量为主，要增苦少咸，不可盲目“进补”。下面一起来看看立冬四大饮食原则。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬补冬吃什么好

入冬以后，冬季养生成了人们关心的问题，从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力[详细]

2019-03-06 04:31 分类：养生保健

立冬之后吃5种根茎菜最养生

四季的变化给人体带来不同程度的影响，每个季节的应季食物也不同，因此饮食结构也应随季节变化而予以调整。俗话说“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，马上就到立冬了，意味着冬季将开始，按照民间说法，这个季节适[详细]

2019-03-06 04:31 分类：养生保健

立冬饺子的做法图解 立冬吃饺子的寓意是什么

一般在每年的11月7日是立冬，立冬是二十四节气之一，那么立冬饺子的做法图解？立冬吃饺子的寓意是什么？[详细]

2018-07-28 15:22 分类：饮食养生

立冬吃饺子有什么意义 立冬吃什么馅饺子好

冬季立冬，许多人都知道立冬吃饺子，那么立冬为什么要吃饺子呢？立冬吃饺子有什么意义？下面小编就来带您了解一下，立冬吃饺子的意义哦。[详细]

2018-07-03 07:42 分类：饮食养生

立冬养生吃什么 推荐12种食物

  2016年11月7日是二十四节气中的立冬，这是入冬的第一个节气。冬季天气寒冷无比，我们应该吃哪些食物进补呢？下面盘点一些立冬必吃的养生食物。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

宝宝立冬吃什么好 宝宝立冬饮食注意事项

宝宝饮食是家长最注重的，立冬了表示着冬天已经来临，那么宝宝立冬吃什么好呢？宝宝立冬饮食要注意什么问题？下面就来看看小编分享的文章吧！[详细]

2018-07-04 15:16 分类：人群养生

立冬后“五高”饮食暖身又滋补

  高“蛋白质”   入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬小心预防三种疾病 饮食调养当然必不可少

立冬前后，老年人由于生理机能渐弱，抵御能力也随之衰减，正是病邪乘虚而入之时。因此，老年人要特别注意环境的变化，及早防范，以免殃及身心。小编温馨提醒冬季易发的疾病主要有下面这些，应该如何预防呢?[详细]

2016-12-16 13:08 分类：养生保健

立冬节气吃什么养生 首选八道养生粥

立冬节气吃什么能养生呢？下周一就是立冬节气了，立冬之后就可以开始进补了，那么你知道立冬如何养生吗？下面推荐几道最佳的养生粥。[详细]

2016-12-16 13:09 分类：养生保健

立冬时节儿童饮食应注意的六点

立冬地冻白天消， 羊只牲畜圈修牢， 田整地修渠道， 农田建设掀高潮。 2015年11月8日是立冬，立冬已经悄悄的到来了，但是很多人的身体却还没有准备好，其实，立冬之后身体健康应该从养生开始，尤其是身体健康状况不如成年人的儿童。儿童的身体发育不完全，更需要注意立冬养生。那么，儿童立冬怎样养生呢？[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬养生 从饮食起居做起

立冬是二十四节气之一，是冬季的开始。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也！”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。中医认为，冬季是进补的最佳时期，阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健