立冬饮食养生

饮食起居与传统养生 专家告诉我们，养生的要义在于平衡，即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐。传统养生古已有之。民谚就有“春捂秋冻”、“冬吃萝卜夏吃姜”等在民众中拥有广泛认知度和可行性的养生之道。因此，为了体现本版的服务功能，今天我们就请专家从如何吃、喝、睡、行等方面，为读者提供一些科学养生的具体做法。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

立冬节气如何从衣食住行方面养生

今天是二十四节气中的“立冬”，人类虽没有冬眠之说，但民间却有“立冬补冬”的习俗。“立冬补冬，补嘴空”，此时进补可以帮助人体更好地适应气候变化，增强体质以抵御即将到来的寒冬。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

今日立冬 养生进补正逢时 提醒：适当进补

立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。11月7日，就是立冬。在二十四节气中，立冬就是冬开始的意思。作为冬季的第一个节气，大家对它的认识有多少呢?历史上的畲族人民又是如何欢庆这个节日的?立冬有哪些进补方法?为此，本报记者进行走访。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

立冬时节养生宝典

 每年公历的11月7日、8日前后，太阳黄经为225度，斗指西北，是为立冬节气，习惯上，我国民间把这一天当作冬季的开始。立冬这天的当令食品是饺子。因为饺子源于“交子之时”。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

三招教你立冬如何养生

今天是立冬，而天气却已经开始变得越来越冷，很多人都开始穿上了冬装，那么，我们的养生方法是不是也应该提上日程了呢？其实，立冬就是冬季的开始，在冬季很多人都会有手脚冰凉的症状，那么，到底应该怎样过一个温暖的冬季呢？所以，我们可以从立冬养生入手。那么，立冬怎样养生呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

如何做好立冬养生

即将进入二十四节气中的立冬，也从此之后气温温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极。在中医中，季节与人体五脏相对应，冬与肾对应，专家提醒，立冬后做好冬季养生重点在养肾。那么我们在立冬吃什么对身体有所帮助呢?[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

湿热体质立冬节气的养生方法

立冬节气介绍 今年的立冬节气是11.8-11.22，太阳到达黄经225度时为立冬。 古时候立冬是重大的节日，皇家会举行祭祀冬神的典礼，民间也有庆祝，有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。也因为此时脾胃消化能力更好，也可根据自己的体质开始补冬了。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬养生注意四调养

立冬养生注意四调养 立冬时节是我们冬天的第一个节气，它的出现也表示着冬天的开始，这个时候天气慢慢的变冷了，相信我们大多数人都没有习惯呢吧，早上和晚上我们都要穿棉袄了。关于立冬应该如何养生?立冬养生有什么方法，下面小编从四个方法给大家介绍下。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬如何养生？11个要点要知道

立冬如何养生？ 1、多“点”笑 喜、怒、思、忧、恐五志之中，忧伤情绪容易伤肺。因此，冬天养生应将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺是有好处的。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健