立冬如何从衣食住行方面养生

 今天是二十四节气中的“立冬”，人类虽没有冬眠之说，但民间却有“立冬补冬”的习俗。“立冬补冬，补嘴空”，此时进补可以帮助人体更好地适应气候变化，增强体质以抵御即将到来的寒冬。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

立冬教你如何养生

 精神养生必不可少 专家说，冬天人们的情绪容易低落，如果生活或者是工作上有不顺心的事情就可能诱发抑郁症。精神养生在11月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗体力，要保持良好的心态，多做一些自己喜欢的事情，遇到不愉快的事情要及时排解，疾病就不会找来。生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，特别注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，穿着也应注意保暖。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

中年人立冬如何养生

 立冬节气到来，天气渐渐变冷了，这个时候特别适合滋补，尤其是对于中年人，专家表示，很多人在冬季都会讲一种类型的人忘掉，那就是中年人。中年人正式心理和工作的高峰期，尤其是男性朋友们，但是，早期的养生不注意也会对身体造成很大的伤害，所以中年人在冬季也需要养生滋补。那么中年人立冬如何养生呢?下面就一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

立冬如何养生保健进补

立冬，这是中国传统中一个重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬，单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

立冬时节养生滋益阴精

临近立冬时节，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

立冬如何养生

立冬是24节气之一，立冬如何养生?下面和大家分享立冬养生食谱。 天文含义 太阳黄经225度。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

立冬起居养生要注意

“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气。”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明与温暖，失去它万物无法生存。人体如果没有阳气，将失去新...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

立冬在即养生健康

立冬，虽然作为冬季的第一个节气，但并非真正意义上的冬季，真正的冬季是以连续五天日平均气温低于10℃为标准。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。那么立冬后我们该注意些什么呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

立冬节气养生应当以补肾为先

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

立冬起居养生知多少

立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健