立春养生饮食起居小贴士

  立春后，时序开始进入春天，春天是万物生长发育的季节，起居、饮食尤为重要。通过起居、饮食等调养，为整年的健康打下坚实基础。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

立春养生 少吃酸辣食物

春机盎然之时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质供给机体活动和生长发育的需要。但春季气候开始转暖，风干物燥，人体发散现象比较明显。因此饮食上应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。但也要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜多食酸收的食物，如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等，在五脏与五味的关系中，酸味入肝...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立春养生的饮食小贴士

立春的饮食应该以“升发”为主，可以多食一些性味甘平的食物，比如山药、春笋、豌豆苗、韭菜等。尤其是山药，性平味甘，不燥不腻，可健脾益胃、助消化，补中益气、益肺止咳。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立春养生的饮食起居小贴士

立春后，时序开始进入春天，春天是万物生长发育的季节，起居、饮食尤为重要。通过起居、饮食等调养，为整年的健康打下坚实基础。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

新年第一个节气记住“三三”养生法

2月4日是立春，是二十四节气中的第一个节气。《群芳谱》中说：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。立春养生有“三要”和“三吃”建议，即要防病、助阳、调肝;多吃韭菜、香椿、荠菜。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

立春养生有什么原则

 立春养生有什么原则 女人邦保健知识配图 立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。由于从冬人春，人的抗病能力和气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就有可能被感染，特别是免疫力低下人群。因此，日常生活中要多加注意防范。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

2016年立春养生小贴士

 2016年立春养生小贴士 女人邦保健知识配图 1.多吃萝卜少吃辣护肝养阳 在春回大地之际，养生专家提醒市民，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，饮食上要多吃辛温、甘润食物。养肝情绪平和别激动[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

立春养生注意事项

  春季气候变化很大，气温不稳定，时寒时暖，此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对抗寒邪的能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤要谨慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

立春养生有哪些注意事项

 立春养生注意事项 俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

立春养生正当时

  今天我们就迎来来2015年24节气中的第一个节气——立春，那在此时此际该如何养生呢?老中医就指出，立春养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。春属木与肝相对应，所以立春养生要尤其注意对肝脏的调养。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

立春养生3大招数

配图  立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。由于从冬人春，人的抗病能力和气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就有可能被感染，特别是免疫力低下人群。因此，日常生活中要多加注意防范。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健