夏季如何正确食疗养生

1.莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

小寒节气如何食疗养生

适合于小寒食用的食疗方： 日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

拆解冬季食疗养生“三字经”

三九天，适当的耐寒锻炼是必要的，但一定要注意保暖。 今天是冬至。是北半球白天最短，黑夜最长的一天。从今天起，北半球开始进入一年中最寒冷的季节。这一时期，饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖、避免过度劳累。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

食疗养生：8种常见食品有奇效

某些健康食品不仅营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。根据美国一个新闻网”的报道，以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。下面介绍这8种具有食疗功效的健康食品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季食疗养生吃什么

秋天，正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，秋天气候干燥，应重视机体水分和维生素摄入充足。根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

食疗养生：夏天吃B族 缓解不舒服

  苦夏来临，许多人都会大量出汗，出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更会丢失大量B族维生素，高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗。维生素B1丢失，胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少，食欲降低；维生素B6丢失影响γ[详细]

2017-07-13 18:09 分类：养生保健

食疗养生食谱 肾阳虚吃什么？

肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种情况，那么肾阳虚吃什么食物呢？肾阳虚应该选择温补肾阳的食物，如芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等。下面跟随小编详细了解下吧。[详细]

2017-07-08 16:16 分类：养生保健

食疗养生：早春5食物 助你储满正能量

其实，那些日常生活中随处可见的普通食材，才是我们汲取营养的地方，它们朴实、亲切、让人觉得有所依靠。尤其到了这个天地清朗的四月时节，身体需要一些新鲜的能量注入，才能在经过一冬的蛰伏后，重新获得活力。可是现代饮食中太多高蛋白高脂肪含量的食物，让我们的身体承受了不能承受之重，在各种被冠以“富贵疾病”名称的身体不适连续侵扰之后，终于发现原来这样貌似大补的获得能量的方...[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健