秋季饮食养生的几种方法

秋季 秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

枸杞3种吃法功效翻倍

配图  枸杞是现代人们常吃的一种药食两用的食品。它具有很好的保健功效，一年四季长期服用，可以强身健体，助长寿。那么，枸杞怎么吃呢?[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

养生之王红糖的养颜功效及做法

配图  千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

鸽子蛋的功效与作用及吃法

 鸽子蛋是鸽子的卵，蛋很小，比鹌鹑蛋大一些。鸽子蛋产量不多，营养丰富，具有补肝肾、益精气的功效，被誉为动物人参。那么，鸽子蛋有什么功效与作用呢?一起来看看下面的介绍吧。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

有什么办法能快速醒酒呢

如今现在这社会，交际应酬却总是难免的。当然饭桌上难免也离不开喝酒，尤其是面对客户和领导，更是需要以酒谈情了。适量饮酒对身体有好处，但很多朋友一看见酒就控制不了，猛喝醉倒。那么有什么办法能快速醒酒呢?今天给大家推荐下面这些醒酒食物，让你不再当“醉鬼”。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

鹅蛋怎么吃补脑，鹅蛋补脑吃法

 鹅蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1个鹅蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

揭秘几道长寿法宝

长寿的人总会有自己的一套生活方式，或许是饮食的独特，或者是生活习惯不尽相同。但是，他们的长寿虽然是有目共睹的，他们的长寿秘诀却不一定适合所有的人。山珍海味虽说是很可口，是否健康就要打一个个问号。现如今，营养健康已经越来越受到人们的重视，更多的人意识到，吃是一种学问。今天，就为大家揭秘几道菜，它们可是长寿老人心目中的“法宝”。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

处暑养生食物有哪些（推荐吃法）

  莲子 有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

秋季蜂蜜四种吃法最润肺

 古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，立秋后，天气逐渐变得干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这里推荐四款蜂蜜解燥的吃法。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

饮食“四舍五入法”

女人邦食疗养生配图  我们说饮食上的“四舍五入法”，其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食;植物性蛋白质;富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物以及每天6杯至8杯的水。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

立秋喝什么养生粥（附做法）

 一、红枣莲子粥 做法： 1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净; 2、将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

夏季吃枸杞首选一种方法

 很多老年人老觉得口干舌燥，尤其是到了晚上会更加明显。这是因为老年人的身体器官老化、新陈代谢缓慢，容易口渴。如果晚餐再吃了高脂、高盐的食物，水分会流失得更快。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生