百合莲子粥可宁心除烦

春夏交接之时也正是容易心烦气躁的季节。特别是那些生活节奏紧张、工作压力大的都市白领女性，容易出现心火过盛的症状。心火盛则卧不安，睡眠不好则易诱发口腔溃疡，小痘痘也会冒出来添堵。做一碗百合莲子粥可清心除烦。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

​莲子银耳红枣汤的功效，食补粥品要常喝

女性朋友平时都应该多喝一些养生的粥，特别是莲子银耳红枣汤，补气血的效果很好，气血对女性来说是很重要的，常喝这道汤肯定能够让你越来越年轻漂亮。[详细]

2017-07-04 00:00 分类：营养饮食

寒露养生食谱：大枣莲子银杏粥

大枣莲子银杏粥 原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

春季助成长食疗--莲子山药粥

春季，万物欣欣向荣、竞相生长的季节。 这个季节中，孩子的新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，是孩子生长发育的关键季节。脾胃正常的孩子在这个季节多晒太阳，多户外运动，保证一日三餐营养均衡。而存在消化不良、脾胃虚弱的孩子，就需要先把脾胃调理好，才能更好的吸收食物中的营养，保证正常的生长需要。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生