豆浆机做米糊 它能有效预防心脑血管疾病

豆浆机做米糊是现在很流行的一种自制美食，不仅可以根据自己的口味与喜好自由搭配，而且米糊的营养价值比豆浆还要高出许多，非常值得一试。想知道莲子怎么吃以及核桃的吃法吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:31 分类：营养饮食

孕妇吃什么降血压

女性在怀孕的时候出现高血压的现象也是很常见的了，高血压对孕妇的影响是很大的，要能够及时的去调理，如果不能够很好的控制住血压的话，对女性的生产就会有很大的影响，这在临床上上也是很常见的了，要能够及时的进行食疗，下面我们就来看看孕妇吃什么降血压。[详细]

2016-09-28 16:19 分类：营养饮食

草菇抗癌莲子养心 小暑节气必吃的8大食品

小暑时节天气炎热，强烈阳光的照射过久，很容易发生中暑。 1.鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

黑米的做法 黑米莲子粥滋阴养心补肾健脾

导语：黑米的做法。黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分。还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。黑米的做法。黑米的做法：一、“三黑”粥材料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。做法：共同熬粥加红糖调味食之。功效：常食能乌发润肤...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

莲子汤清心泻火 五菜谱帮你浇灭春季内火

 春季是一个易上火的季节，我们需要提前做好准备以防火气来临让你心情烦躁，影响你的正常生活，下面为你推荐春季五道菜谱让你有效去火，过一个滋润而又温暖美好的春天。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

莲子百合红豆沙清心安神补肝益肾

红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效：[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食

吃莲子怎么吃治失眠多梦心肾不足

一、莲子补益心气治失眠多梦 莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。而中医...[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

百合莲子粥可宁心除烦

春夏交接之时也正是容易心烦气躁的季节。特别是那些生活节奏紧张、工作压力大的都市白领女性，容易出现心火过盛的症状。心火盛则卧不安，睡眠不好则易诱发口腔溃疡，小痘痘也会冒出来添堵。做一碗百合莲子粥可清心除烦。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

莲子的5大功效：抗癌、降压、安神、补虚、清心

  女人邦食疗养生配图 中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等...[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生