银耳莲子粥

银耳莲子粥是我国每个家庭时常食用的一道家常美食，不仅仅清热解暑，还能美容养颜。且莲子可以补脾止泻、养心安神，银耳则可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，它不仅仅增强人体抗肿瘤免疫力，还加强肿瘤病人对于放疗、化疗的耐受力，营养价值极高，是一种包含粗纤维的减肥食品。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

莲子粥的做法

莲子我们也叫做是白莲或者叫做是芙蓉，莲子不但可以食用而且也可以药用，莲子有非常高的食用价值，莲子有很好的防癌和抗癌的功效，经常吃莲子是可以起到降低血压的好处，所以莲子非常适合高血压患者食用，此外莲子有强心和安神以及清心和祛斑等效用呢。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

莲子猪肚汤的功效

莲子我们也叫做是莲实或者叫做是莲米，莲子不但可以食用而且还有非常高的食用价值，莲子有非常好的降低血压的功效，所以适合高血压的病人食用，莲子有很好的强心安神的功效，此外经常吃莲子还能起到清心和祛斑的效果，莲子在防癌抗癌上面有着很好的功效。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

猪肚莲子汤的做法

说起美食中的猪肚莲子汤，很多吃货都对其情有独钟，这不仅仅是因为猪肚莲子汤的美味，更是由于猪肚莲子汤的营养价值，对于吃货来讲，能够将美食收入囊中最为关键的就是掌握其做法，而且，自己做出来的食物要远比买来的食物要美味的多，那么，猪肚莲子汤的做法有哪些呢?[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

​莲子甲鱼汤怎么做

莲子甲鱼汤是属于一种比较滋补的汤，汤的品种不同也是为了满足更多食用者的需求和口味。不同的汤品种带来的营养价值也是不同的，因为制作它们所采用的食材和制作方法都是有所区别的。不管是什么品种的汤它们的营养价值都是体现在使用的材料上面，因此制作的前提就是选择有营养价值的食物作为食材。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

枸杞莲子蒸甲鱼

甲鱼是我们经常见到和吃到的一种水产品，甲鱼有很多的做法，但是因为甲鱼味道比较腥，所以我们一直不敢乱尝试甲鱼的做法，甲鱼不但可以用来做汤，也可以用来炒菜，我们还可以采用蒸的方法来处理甲鱼呢，我们可以采用枸杞和莲子来蒸甲鱼，做成枸杞莲子蒸甲鱼。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

雪莲子糖尿病人能吃吗

雪莲子可以说是祛痰、抗菌活血、降血压、保肝润肺养颜美容最佳食物，在生活当中很多人将它作为营养保健的一种最佳食品，同样也是最佳的一种伴手礼，可见在生活当中人们对于雪莲子是非常喜爱的，对于女性而言它可以起到很好的滋阴养颜作用，能够帮助减肥，那么糖尿病患者能否吃雪莲子呢?[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

雪莲子糖尿病人能吃吗？

雪莲子可以说是祛痰、抗菌活血、降血压、保肝润肺养颜美容最佳食物，在生活当中很多人将它作为营养保健的一种最佳食品，同样也是最佳的一种伴手礼，可见在生活当中人们对于雪莲子是非常喜爱的，对于女性而言它可以起到很好的滋阴养颜作用，能够帮助减肥，那么糖尿病患者能否吃雪莲子呢?[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

便秘能吃莲子吗

便秘可以说是在生活当中困扰着很多人的一种问题，但是很多时候却不知道怎么样去解决和改善这种便秘情况又不能够盲目的吃一些药物，所以这个时候只能够通过一些食疗的方法去缓解和改善了，虽然说莲子有很高的药用价值，但是对于便秘的人来讲并不适合吃莲子它可能还会加重便秘。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

猪心莲子汤

各位一定都吃过动物的内脏吧，有些人喜欢吃，有些人不喜欢吃。因为内脏这种东西，烧的不好的话，会有很大的味道，吃起来也觉得不好吃。所以有些女性朋友不喜欢吃内脏，但是内脏对于女性补血方面确实有很大的帮助。莲子也是一种清热去火的食材，运用的好的话，在夏天就不用担心会中暑的问题了。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

新鲜莲子怎么吃

新鲜的莲子是指刚刚从莲中拨出来的，其实拨莲子是需要有一定的技巧的，不然真的是很难拨的。新鲜的莲子只能够保存几天，一般情况下我们买的都是干莲子，干莲子肯定是没有新鲜的莲子营养丰富。新鲜的莲子具有防癌抗癌的作用，还可以降血压，有高血压的人可以多吃点新鲜莲子。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

百合莲子粥

养生的粥有非常多种的做法，我们可以根据自己的实际情况搭配出适合自己的养生粥来，每个季节我们可以做出适应季节的粥这样才能起到了日常保健的功效，所以粥虽然十分容易做但是要起到养生的功效还是需要有一定的知识和技术的。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食