秋季皮肤干燥的应对措施 多吃豆类和杂粮等食物

又到了秋高气爽的季节了,秋天是四季中最干燥的季节了,很多人的皮肤会感觉到不适。手上脚上皮肤都会觉得干燥瘙痒，我们在涂抹润滑剂的同时不妨试试多吃多吃豆类和杂粮等食物补充维生素b族防止干燥[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

五谷杂粮养生：十种防病治病效果佳的食物

其实食物也能防病治病，就像吃了药一样的好效果。今日五谷杂粮养生专访，介绍10种防病治病效果甚好的食物。让你在家既能吃到美味大餐又能吃出营养和健康，真是一举两得啊……[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬季易便秘怎么办？多吃8种食物远离便秘

冬季是最容易发生便秘的季节。一是因为气候干燥，身体水分流失很快，而一般情况下并不会明显感觉口渴，因而喝水很少，补水不及时导致便秘。二是冬季天气寒冷，很多人都不愿出门，大部分时间都待在暖气或空调房，运动[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

牛奶和什么一起吃最好 牛奶和粗粮搭配营养互补

牛奶是一种营养很丰富的饮品，对我们人体有很大的帮助，特别是在补钙的效果上非常的不错，可是牛奶和食物搭配一起会更营养，那么牛奶和什么一起吃最好呢？[详细]

2018-07-04 17:02 分类：饮食养生

便秘可以吃哪些粗粮

便秘可以吃哪些粗粮配图 1、玉米：玉米味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防、冠心病有良好的作用。此外，它还有利尿和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现,吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。[详细]

2017-01-12 18:29 分类：饮食养生

吃粗粮的好处有哪些

吃粗粮的好处有哪些配图 改善皮肤质量：以全谷杂粮为主食，一方面获得膳食纤维，使肠道排泄通畅，另一方面能够平衡性激素水平，同时还能提供丰富的B族维生素，从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况，使皮肤逐渐变得光洁平滑。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：饮食养生

健康从“肠”开始 肠道最喜欢这些食物

肠道最喜欢的食物 1.粗杂粮：把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

大米的保质期一般是多久？

大米的保质期一般是多久？ GB1354-2009为现行大米的国家标准，其对大米保质期的要求是，“产品在常温下保质期不应低于三个月”。因此，大米国家标准中，仅规定了大米的最短保质期。那么大米的保质期一般是多久呢？[详细]

2016-11-05 08:51 分类：饮食常识