粗粮食谱巧养生 驱赶身体小疾病

 解养生的朋友可能有吃粗粮的习惯，因为粗粮确实对身体很有益处。有些粗粮对一些身体疾病有一定的治疗效果，如感冒、失眠、便秘等。值得一试。[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

7类人不适合吃粗粮 食用粗粮有禁忌

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮，我们既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处。...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

孕妇不能吃哪些食物 2类粮食孕妇不要碰

怀孕是女人最幸福的时刻，那么在怀孕期间孕妇的饮食注意事项你有所了解吗?今天小编就来给大家介绍一些孕妇不能吃的食物，为了宝宝的健康成长，小编建议准妈妈们一定要来看看这篇文章哦![详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

春季养生食谱 粗粮食谱让身体更强壮

编者按：在我们的日常饮食中吃点粗粮对我们的身体健康有好处，那么在春季我们该如何用粗粮养生呢?今天小编就为大家推荐一些适合春季养生的粗粮食谱，马上跟着小编去看看吧![详细]

2016-09-28 13:19 分类：营养饮食

孩子餐桌必备五款粗粮食谱

1.全麦面包早餐 全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟; 牛奶或豆浆1杯;[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

多食杂粮未必健康 这些人要小心杂粮

我们总是听到父母或老人说要多吃五谷杂粮，这样对身体好。可是你知道吗?有的人不宜多食五谷杂粮，这又是为什么呢?让我们来看看哪些人不能多吃五谷杂粮吧![详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

五谷杂粮禁忌 小心食用杂粮加重疾病

五谷杂粮禁忌小心与疾病相克 对豆类容易产生过敏者 不要食用豆类，以免产生如嘴唇肿胀、腹泻、发疹等过敏症状。[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

粗粮有哪些 过量食用粗粮小心小命

粗粮越来越受到人们的欢迎，你知道粗粮有哪些吗?你知道过量吃粗粮有哪些危害吗?赶紧跟着小编去看看本文吧![详细]

2016-09-28 11:51 分类：饮食养生

粗粮和细粮的区别 粗粮和细粮要怎么搭配好

我们日常生活在吃的主要食物可以分为两大类，分别是粗粮和细粮，但是有许多人分不清粗粮和细粮，那么今天本文就来介绍一下粗粮和细粮的区别吧~[详细]

2018-07-26 23:34 分类：饮食养生

粗粮什么时候吃最好 单独食粗粮宜中午

粗粮是许多人都会吃的，粗粮的种类有许多，口感有各异，平时偶尔吃一些粗粮对人体是很有好处的，能够帮助促进消化，粗粮中一般含丰富膳食纤维和其他的营养元素。同时，粗粮也是减肥者钟爱的减肥主食。可是，粗粮什么时候吃最好呢?[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

原来这6类人不适合吃粗粮 现在知道不算晚

吃够了精细食物的人们，为了更好的养生以及寻求别样的味蕾享受，于是吃粗粮成为了时下一种流行的养生饮食方式。然而，粗粮虽好，但也不是适合所有人食用的。其中，就有6类人不适合吃![详细]

2016-09-28 11:29 分类：饮食养生

饮食禁忌 10类人不宜多吃杂粮

五谷杂粮是我们日常饮食中经常吃的食物，比如燕麦、绿豆等。五谷杂粮营养价值非常高，是很多人养生必备的食物。但是不是所有人都适合吃五谷杂粮的，那么你知道哪些人不适合吃吗？今天小编向大家介绍10类人不宜多吃杂粮，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生