小暑养生需静心 饮食不宜过寒凉

进入夏季，许多市民喜欢喝啤酒消暑解凉，不经意间就伤了肠胃。中医上认为“脾胃乃后天之本”，人体后天的生长发育和健康，均受到脾胃影响和支配。养生专家认为，夏季，尤其是进入小暑后，饮食应以适量为宜。无论是过饱还是过饥都会引起身体一系列的不良反应。如过饥，形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症;过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏天吃太凉 反而不健康

哈尔滨医科大学附属第四医院急诊科刘勇指出，大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭;二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状;三是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等;四是冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚在体内某些部位无法散发，使中暑...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

散装熟食 凉拌豆干、海带最不安全

三季度，广州市工商局委托法定检验机构对全市商场、超市等流通环节销售的散装熟食食品进行了抽样检验。抽取样品154批次，实物质量合格率为37.7%，较5月的55.7%明显下降。值得一提的是，在各类散装熟食中，凉拌豆干抽检12批次，全部不合格。凉拌海带抽检11批次，仅一批次合格，不足一成。此外，熟肉制品、酱腌菜、面包、糕点等散装熟食的合格率均不足五成。不合格项目主要是菌落总数、大肠...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

别被秋凉伤了身！人的这三个部位冻不得！

秋天没有夏天的热，也不像冬天那么冷，然而在这个季节，身处室内不免感到有些凉飕飕。所谓秋季乱穿衣，秋凉伤人其实最无形。[详细]

2016-10-09 11:15 分类：营养饮食

饮食禁忌 四类人不宜喝凉茶解暑

夏季高温容易上火，很多人喜欢喝凉茶解暑。不过，中医专家指出，天天饮用凉茶会使人体脏腑的阳气受损，尤其是儿童、老人等四类人不宜喝凉茶解暑。[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

夏日五凉补减肥汤 减掉体重不减营养

目录： 第一章：夏日五凉补减肥汤减掉体重不减营养 第二章：8种错误减肥法健康头号杀手[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

男性夏季养生13常识，清晨剃须不宜赤膊贪凉

1、不宜赤膊贪凉 在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感到更加的闷热。2、合理饮食，清淡为佳[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

皮肤过敏能不能吃凉皮

对于皮肤过敏，我们大家都知道，打针吃药只能管一时，不能根治皮肤过敏，皮肤过敏的时候会出现皮肤红肿的现象，会让人感觉瘙痒难忍，非常痛苦，不同的患者过敏源也不同，大家可以到医院查处过敏原，然后避免接触过敏原，防止过敏现象再次发生。[详细]

2016-09-28 16:15 分类：营养饮食

早上起床喝凉白开水并不健康

 很多人说应该早上起来喝一杯盐水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，也有很多人说应该只喝清水。您觉得怎么喝比较合适?并且，你觉得这些方法都是对身体家那块那个有益的事情吗?[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

夏季养生谨记六个要点 不要凉水冲脚

 夏季养生谨记六个要点      1、作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22：00—23：00;最佳起床时间是5：30—6：30。适当午睡(1小时)促进身体健康。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

哪些人不适合喝凉茶

 哪些人不适合喝凉茶 体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者：凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健