凉拌莴笋叶的做法

凉拌是我们制作菜肴中非常经典的一种做法，只需要将食材切片或者切块，加入配料然后就可以拌出美食来，可以凉拌的东西非常的多，几乎所有的食材我们都有办法用凉拌的制作方式，这里我们要探讨的是采用凉拌的制作方法，做出一道凉拌莴笋叶来。[详细]

2016-09-28 15:18 分类：营养饮食

莴笋叶的做法 凉拌莴笋叶

导语：莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍。今天就向大家介绍莴笋叶的做法。莴笋叶的做法：1、凉拌莴笋叶。将莴笋叶洗干净切成小段，然后用热水抄一下装盘，然后往抄好的莴笋叶上倒上酱油，醋，白糖，味精，在倒上点香油搅拌均匀就可以吃了。2、莴笋叶汤。把面粉加水调成面粉水备用。把洗净的...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食