凉拌茄子做法步骤 凉拌茄子营养价值

夏天吃凉拌茄子是最爽的哦，那么今天就给大家说说凉拌茄子的几种做法： 茄子 做法一 制作食材 茄子[1]是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家 常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子属茄科，一年生蔬菜[详细]

2018-06-20 13:24 分类：食材百科

凉拌茄子的做法和步骤

茄子不仅仅可以炒着吃，可以煮着吃，也可以凉拌着吃，那么今天就给大家介绍茄子凉拌的做法： 凉拌茄子 【小常识】 茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化[详细]

2018-06-20 01:17 分类：食材百科

凉拌蒸茄子做法

每到夏天我最喜爱吃凉拌蒸茄子了，那么今天就把我的做法给大家说说看看： 茄子 用料 茄子青红椒各1个 蒜头芝麻 做法 1.茄子洗净，去蒂，对半切开，放入蒸锅中蒸熟(我用的电饭锅蒸的，它附带一个蒸架) 2.蒸茄子的功夫，把青红椒切碎末，蒜切末(你家要可以捣成[详细]

2018-06-20 13:25 分类：食材百科

凉拌手撕茄子做法步骤

凉拌手撕茄子吃起来非常的爽口，是夏天一道非常好菜，那么下面给大家分享下做法吧： 茄子 简介 今天这款凉拌茄子，是我自己的改良做法儿，没有像奶奶一样将茄子捣成泥，也没有用刀切，而是将蒸熟的茄子用手撕成细丝，这样能够使茄子的营养损失降到最低。另外[详细]

2018-06-20 13:24 分类：食材百科

凉拌茄子需要去皮吗 凉拌茄子是蒸好还是煮好

茄子是生活中常见的蔬菜，味道可口，营养丰富。不过很多人喜欢吃凉拌茄子，下面小编将为大家介绍凉拌茄子的做法，希望对大家有用！[详细]

2018-07-03 07:08 分类：饮食养生

凉拌茄子的做法 清爽茄子无油保健康

凉拌茄子是一道营养丰富且清新爽口的菜品，一般是以茄子作为主要原料，再配以醋，酱油等调味料制作而成。含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质以及多种微量元素。具有抗衰老，清热活血等功效。下面小编就为大家介绍几款凉拌茄子的美味食谱吧。[详细]

2016-09-28 12:55 分类：营养饮食

茄子营养丰富 凉拌茄子开胃

做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持饮食中的维生素C和多酚类。推荐以下两种烹调方法：凉拌茄条长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分，加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌。注意，不要把茄子的汁都挤去，以免损失养分。芝麻酱稠一点就可以弥补多余的水分。番茄炒...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

凉拌蒜泥茄子怎么做？

凉拌蒜泥茄子，平时生活当中都是很容易吃得到的，但是每一个人做出来的味道都会各不相同，其中则关系到各种调味料以及步骤的进行，而下面介绍的就是不同的凉拌蒜泥茄子做法。[详细]

2021-12-10 02:26 分类：营养饮食

茄子怎么做好吃 凉拌的茄子也好吃

茄子的营养价值很高，有的人因为本身喜欢吃茄子，有的人是因为茄子的营养价值，不管怎样，吃到美味的茄子还是很好的一件事。那么你知道茄子怎么做好吃吗?知道茄子的做法有哪些吗?[详细]

2016-09-28 12:10 分类：营养饮食

蒜泥茄子的做法 教你做好蒜泥茄子

夏天的时候茄子还是相当多的，我们可以利用茄子做一些好的菜肴来张张鲜味的，今天小编带来的做法还是相当可行，就是有些人会吃不消蒜泥，大家好好瞧瞧吧。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 12:59 分类：营养饮食

茄子干需要焯水吗 茄子干凉拌怎么做好吃

茄子是非常美味的食物，不过一般茄子不好保存，大家可以制作成茄子干。那么茄子干需要焯水吗？茄子干怎么晒呢？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-04 15:55 分类：饮食养生

男性健康夏日多吃凉拌茄子 养生又消暑

炎炎盛夏，暑热难挡，很多人城市食欲不振，那么多吃点凉拌茄子吧，既养生又能消暑。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上异常常见的家常菜，本日我们就来教各人建造凉拌茄子，喜好吃的伴侣一路来看看吧![详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健