凉拌红萝卜丝的做法

红萝卜是一种比较有营养价值的食材，它里面含有很多的胡萝卜素和维生素C，对于我们的身体发育是有很大帮助的，所以大家在生活中适当的吃一些胡萝卜是不错的。然而，我们在生活中食用胡萝卜的方法一般是煲胡萝卜猪骨汤或者胡萝卜炒瘦肉，对于凉拌红萝卜这种做法是比较少见的。[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

新鲜橄榄菜的做法

如果你去菜市场买菜,就一定会被各种各样的蔬菜所吸引,除了可以叫出名字的,还有一些叫不出来名字的蔬菜.橄榄菜是一种南方蔬菜,在北方很少见,所以很多北方人并不清楚什么是橄榄菜,橄榄菜是一种常见的蔬菜,多生产于南方地区,人们常常会用它来做菜吃.橄榄菜营养丰富很适合人们食用.[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

菠菜的吃法

菠菜是属于蔬菜类的食物，所以只要是使用它制作出来的食物都是可以帮助我们补充身体所需要的维生素含量。而且每种食物都是可以制作出不同款式的食物，这是为了满足更多人的需求，只要这样更多的热才会去食用它们从而才可以有效的吸收到菠菜的营养价值，因为每种食物都是含有独有的营养价值。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌黑木耳的做法

一望无际的广阔大海，酝酿着鲜美的海产品，这些来自海里的生物，有着大海的味道，不管是珍贵的鲍鱼，还是海产品中的新贵海参，还是不起眼的小鱼小虾，都是来自深海的大自然予人们的恩赐。在海底的深处，有一团团黑乎乎的东西，它们吸收着海里的营养而长大，这便是木耳。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌花菜的做法

花菜在我们的生活中是比较常见的一种蔬菜，同时花菜的做法是有很多的，所以很多人也是非常喜欢吃花菜的。但是，说到凉拌花菜的做法时，很多人都是很诧异的，因为凉拌花菜这种关于花菜的吃法，在现实中是很少听说的，所以知道凉拌花菜的做法的人是比较少的。到那时事实证明，凉拌花菜确实是可以的，也是存在的。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌花椒芽

花椒芽其实就是花椒树发芽时期的嫩枝嫩芽，其实有很大的营养保健功效，而且还可以给我们的身体健康带来很大帮助，而且花椒芽有很多种吃法，可以煎炒凉拌，大家在生活中完全可以根据自己的胃口需去享受这样的美味食物，下面就去看看凉拌花椒芽的制作方法。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌卷心菜的做法

在我们这边，我们喜欢把大萝卜来腌制，腌制出来的就是菜脯啦，其实菜脯还是很好吃的哦，我们可以把它切成一小块一小块的，然后和鸡蛋拌在一起炒，吃起来的味道还是很不错的哦，而且，我们这边也喜欢把卷心菜来腌制，那么腌制出来的卷心菜就叫做咸菜了，咸菜用来和粥一起吃还是很好吃的哦。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌荞麦面

荞麦面是一种用荞麦加工制作而成的面食，分为冷面和热面两种，口感顺滑，营养丰富，是一种高山地区的食品。荞麦面的营养很丰富，能够为人体提供丰富的蛋白质和维生素，还具有一定的赖氨酸成分，更好的促进身体的发育。很多的人对于荞麦面不了解我们一起看一下凉拌荞麦面主要有哪些内容?[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌四季豆

四季豆就是我们生活中很常见的芸豆，是一种很常见的菜品，滋味十分的清淡，营养丰富，称为餐桌上的美食。四季豆富含丰富的维生素c，还能为身体提供一定的矿物质成分，是食用价值很好的菜品，我们在生活中可以适当的食用。很多的人对于四季豆不了解，我们就来看一下凉拌四季豆主要有哪些内容?[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌莴笋的做法大全

莴笋味道有一点苦，具有镇痛的作用，一般都是在春季栽培，到了夏季就可以收获了。莴笋含有丰富的营养价值，尤其莴笋叶所含的营养成分更为丰富，每一斤新鲜的莴笋叶中含有10克的蛋白质、钙0.2克、磷0.2克、维生素B20毫克、维生素C75毫克、胡萝卜素10毫克。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌西兰花的做法

西兰花原产自地中海地区。营养极为丰富，含有多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质，在同类的蔬菜中，营养成分高居榜首，有“蔬菜皇冠”的美誉。西兰花和甘蓝的外形和生长习性都很相似，西兰花中的各种营养成分不仅含量很高，而且十分的全面，比同属的白菜花高很多。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

凉拌香椿芽

现在正值炎炎夏日，人们都想吃一些凉拌的蔬菜，现在就来给大家具体介绍一下凉拌香椿芽的做法。需要准备一把新鲜的香椿芽，还需要食盐、蒜、干辣椒、香油各适量作为调料。首先把香椿清洗干净，放到开水中焯上两分钟变成绿色，这是为了分解掉香椿芽中的亚硝酸盐。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食