苦苣菜如何凉拌

苦苣是一种经常吃的菜，而这种菜的吃法都是凉拌为多，这样的吃法保持菜的原汁原味，加入调料以后味道更为可口，深受人们的喜爱。苦苣菜如何凉拌味道最可口？苦苣菜如何凉拌最好吃呢？ 苦苣菜如何凉拌 苦苣菜如何凉拌 1、把苦苣菜摘洗干净 我们先把苦苣菜摘洗[详细]

2018-06-20 01:36 分类：食材百科

凉拌菠菜的做法步骤

随着春天的到来，又是菠菜大量上市的季节了，菠菜是一种高营养和绿色菜品，它含有大量的维生素与、矿物质其中铁的含量更是处各蔬菜之中的首位。另们菠菜的品感细腻，许多人都喜欢食用它。菠菜的吃法有许多，做菜、做汤都可以。小编今天为大家介绍就是凉拌菠[详细]

2018-06-20 01:36 分类：食材百科

凉拌紫包菜的方法步骤教程

紫包菜凉拌吃是最好的一道菜了，不但简单美味，而且营养保留的最为全面，关键是老少皆宜，做这道菜，男女老幼都喜欢吃。需要我教大家凉拌紫包菜的方法步骤教程吗？我这个凉拌紫包菜的方法步骤教程可是科学营养的教程，今天就给大家详细讲解一下。 凉拌紫包菜[详细]

2018-06-20 16:16 分类：食材百科

凉拌紫甘蓝的做法步骤

紫甘蓝别名红甘蓝，还有的地方人们叫做紫圆白菜，紫甘蓝因为它的每一片叶子都是紫色的，因此得名。紫甘蓝是紫色食品中的代表，具有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，经常食用紫甘蓝可以降低胆固醇，可以减肥，还可以美容养颜，是人们喜欢食用又很有营养的[详细]

2018-06-20 16:15 分类：食材百科

西红柿这样吃竟会让人痛彻心扉

凉拌西红柿是很多人都会选择的一道菜，它不仅营养，而且做法非常的简单，但是有些人在吃了这道菜后却出现了腹泻、腹痛的症状，痛的人们直不起腰。究竟这是怎么回事呢?是因为触犯了西红柿的禁忌了吗?西红柿不能和什么一起吃?今天我们就来为大家详细的介绍一下，了解一下西红柿的吃法怎样就正确且营养了。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：营养饮食

朝鲜萝卜干凉拌菜做法

导读:萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力。朝鲜萝卜干凉拌菜做法你知道吗?现在跟小编一起来看看吧。……食材萝卜干100g葱15g料酒少许酱油少许辣椒面少许凤尾鱼酱少许白糖少许蒜少许芝麻油少许芝麻少许在水里泡萝卜干15分钟去除水分后，放入酱油，料酒进行调味。辣椒面里放入白糖，凤尾鱼酱，蒜，芝麻油，芝麻一起搅拌准备好调料。萝卜干里放入准备好的...[详细]

2016-11-05 08:35 分类：营养饮食

凉拌菠菜的做法与营养价值

凉拌菠菜是家庭常见菜，既下饭又易于消化。而且它的养生作用也不小。凉拌菠菜怎么做?凉拌菠菜，材料：菠菜、生姜、大蒜、花椒、精盐、植物油、熟芝麻凉拌菠菜的做法：1、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水。2、到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。3、炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香。捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香。倒入蒜粒，炒香成料油。4、把炒好的...[详细]

2016-10-24 21:20 分类：营养饮食

男性健康夏日多吃凉拌茄子 养生又消暑

炎炎盛夏，暑热难挡，很多人城市食欲不振，那么多吃点凉拌茄子吧，既养生又能消暑。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上异常常见的家常菜，本日我们就来教各人建造凉拌茄子，喜好吃的伴侣一路来看看吧![详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

春季干燥上火不妨吃些凉拌菜

春天是气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状，适宜吃一些败火的食物，绿豆芽无疑是一个不错的食物选择。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

『每期一食』凉拌海蜇丝做法

香葱、姜、蒜、香菜和红尖椒分别切碎;将辣椒油，芝麻酱和凉拌汁拌匀调成酱汁;锅里加清水烧开，放入豆芽焯烫，豆芽捞出后过凉水然后控净水分待用;娃娃菜切成丝，娃娃菜放入大点的容器中，再放入豆芽和海蜇丝;淋入酱汁，再将切好的香葱，姜蒜，香菜和泰椒末放入;拌匀就可以享用啦![详细]

2016-11-06 15:00 分类：营养饮食