凉拌紫甘蓝 教你如何做好吃的凉拌紫甘蓝

紫甘蓝是很有营养价值的一种蔬菜，凉拌紫甘蓝我们常见的一道家常菜。天气炎热的时候大家可以拌上一道这种菜，这道菜是很爽口清凉的，天气热的时候吃可以让我们开胃的。下面就为大家介绍几种它的做法。[详细]

2016-09-28 12:53 分类：营养饮食

夏季必不能少6道凉拌菜

夏季炎热，很多人都没什么食欲，清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角，本期，我给大家推荐几样适合在夏天吃的凉拌菜。[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

凉拌木耳的做法大全

木耳是很多人喜爱吃的，这类食物含有的营养元素较多，吃木耳对排骨、清肠效果都是很不错的，所以对这样食物选择都是可以放心进行，木耳的制作方法比较多，吃这类食物的时候，需要对它的制作方法进行了解，那凉拌木耳的做法大全中，都是有着怎么样的制作方式呢?[详细]

2016-09-28 15:13 分类：营养饮食

凉拌豆腐皮的做法大全

我们在炎炎夏日里面，很多时候都没有什么胃口吃东西，就是想吃一些凉凉的食物，凉拌就是最好的选择了。今天要和大家说的凉拌豆腐皮其实是很多人喜欢吃的一种食物。但是很多人想在自己想吃的时候动手进行制作，这样就可以更好的满足自己对食物的欲望了，大家可以往下看看。[详细]

2016-09-28 15:13 分类：营养饮食

凉拌萝卜缨

对于食材的做法，我们有很多种的，我们可以用来直接炒菜，也可以用于蒸，我们可以用来煮汤，也可以炖汤，我们可以腌制也能凉拌，例如萝卜缨，到底什么是萝卜缨呢，我们如何利用好萝卜缨做出养生保健的菜肴来呢，我们知道，萝卜缨其实就是萝卜的叶子，萝卜缨的做法有多种。[详细]

2016-09-28 15:17 分类：营养饮食

凉拌苦菊苗

我们做菜的时同样的食材却有不同的做法，我们可以将食材用来煮汤，用来炒着吃，也可以腌着吃，而且凉拌也是一种自然的食用方法，我们知道苦菊苗对于我们人体有很大的营养价值，能起到养生的功效，那么凉拌苦菊苗是否有利于我们的身体，凉拌苦菊苗我们应该怎么制作呢。[详细]

2016-09-28 15:19 分类：营养饮食

凉拌猪头皮

炎热的夏天，人们的胃口变得越来越不好，食欲也在下降，所以对于身体的一个营养吸收，也会存在很大的问题，而在夏天，凉拌菜一直是比较受人喜爱的，仅仅是凉拌蔬菜还不够，因为健康的饮食，还是需要做到荤素搭配的，那么下面我们就去介绍一下，凉拌猪头皮的一个制作。[详细]

2016-09-28 15:20 分类：营养饮食

推荐五种清凉夏日凉拌蔬菜

蔬菜能生吃就尽量生吃“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

凉拌菜谱 各色各样的凉菜任你选

凉菜是我们常吃的一种食物，凉拌土豆丝、凉拌黄瓜、凉拌金针菇等等都受到老百姓的喜爱。那么大家知道凉菜的做法吗？凉菜的做法大全家常做法又有哪些？今天小编就带领大家去了解一下关于凉菜的做法方面的知识。[详细]

2016-09-28 12:33 分类：营养饮食

凉皮凉拌的做法

随着夏季的逐渐临近，关于夏季的一些特色小吃也逐渐显现在大家的面前，例如凉粉，凉糕，凉皮等。而凉皮是一种尤为受欢迎的小吃，特别是陕西地区的陕西凉皮，是每一个到该地区的游客都不能够错过的美味。与此同时，凉[详细]

2019-04-14 03:53 分类：营养饮食

上班族用餐新选择 可选凉拌拌炒

一想到要下厨就觉得麻烦、力不从心?但是，你知道吗，多下厨料理竟有延年益寿的效果!?根据国外最新研究发现，多下厨不仅有助长寿，对于男性还有助于维持身心的健康。对此营养师表示，亲手做料理好处不仅如此，在挑选食材、料理的过程中，能够依照食物的特性控制热量摄取、维持营养均衡，达到吃得健康的美好境界。上班族零食取代正餐营养不足更伤身中山医学大学营养学系王进崑教授指出，现代...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

苦菊怎么凉拌 美味苦菊这样拌

苦菊是人们喜爱吃的食物之一，很多人都喜爱吃苦菊，苦菊的营养价值很高，多吃苦菊能够提高人体的免疫力，苦菊最常见的吃法就是拌着吃，那么大家知道苦菊怎么拌吗?苦菊的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下苦菊的做法大全。[详细]

2016-09-28 12:37 分类：营养饮食