凉拌西葫芦怎么做呢？

凉拌西葫芦大家有吃过吗？其实西葫芦可以起到很好的清热利尿的效果，而凉拌的吃法是很多人比较喜欢的，适当的加入一些花椒、辣椒还可以起到很好的开胃作用。[详细]

2021-12-13 10:20 分类：营养饮食

夏天生吃这6种凉拌菜会中毒

凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的凉菜，会让人胃口大开，面对一桌子大肉菜的时候，来上几碟凉菜，真是又养眼又清口。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬菜生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起中毒。下面这6种蔬菜生吃就有中毒的可能性，所以一定要小心。1、豆类在毛豆、...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

夏季吃的凉拌菜 需注意

大家都知道蔬菜这种饮食所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

凉拌白菜心的做法 白菜有护肤养颜效果

导语：凉拌白菜心的做法。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。下面四季养生网小编来向大家介绍一下，凉拌白菜心的做法。凉拌白菜心的做法一：材料：大白菜300克，五香豆干2片，葱2根，辣椒1/2根，香菜少...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

凉拌海带的做法大全 凉拌海带丝怎么做

导读：凉拌海带的做法大全。凉拌海带丝是夏季里很受欢迎的一道菜，不仅解暑，而且海带的营养价值高，吃了对身体有益。那么，凉拌海带丝怎么做好吃呢?下面四季养生网小编就来给大家说说，凉拌海带的做法大全。凉拌海带的做法大全：配料：蒜蓉、盐、生抽、白糖、辣椒油、山黄皮腌剁辣椒，海天黑醋、芝麻、胡椒粉做法：1、准备凉拌海带丝2、清水，少许醋涨发(加入醋)可以去掉一些海带的腥味3...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

凉拌萝卜丝的做法 大量纤维素促肠胃蠕动

导语：凉拌萝卜丝的做法。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。白萝卜属十字花科植物，我国盛产，一年四季不断。白萝卜、青萝卜有相似之处。胡萝卜含有更多的胡萝卜素，也可做药膳用。今天四季养生网小编向大家介绍，凉拌萝卜丝的做法。凉拌萝卜丝的做法：1、水晶萝卜丝：白萝卜1根，白醋半瓶，白糖、盐、保鲜膜、紫菜精粉各适量。...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

谨慎食用凉拌菜 莫让肠胃受伤害

近日，家住城区杨岔路的刘先生夫妻二人在11日晚上，因为天气太热，所以买了一些凉拌毛豆和卤猪尾巴回来，煮点粥一同食用，一直到12日中午才全部吃完，结果当天下午夫妇二人就出现了腹泻不止的情况，去附近医院一检查发现是急性肠胃炎，医生也表示夏季因为吃凉拌菜导致的急性肠胃炎症状的患者几乎每天都会有。[详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

凉拌菠菜的做法 教你清爽可口的菠菜

菠菜含有丰富的营养，很多家庭都会将其端上餐桌，但大多是做汤，或炒着吃。其实菠菜的做法很多，除了这些吃法，还可以凉拌菠菜。那么凉拌菠菜的做法是怎样的呢？今天我们就来为大家介绍一下凉拌菠菜的家常做法，供大家参考。[详细]

2016-09-28 12:13 分类：营养饮食

凉拌春笋的做法 这样凉拌的春笋味道独特

春笋的做法很多，有炒、炖、煮、焖、煨等，而凉拌春笋相对来说要简单的多，那么你知道凉拌春笋的做法吗？今天我们就来为大家介绍一下春笋的家常做法，来教大家凉拌春笋究竟怎么做好吃。[详细]

2016-09-28 12:13 分类：营养饮食

凉拌海蜇丝的做法 原来海蜇丝也可以这么吃

海蜇丝吃起来清脆爽口，十分受欢迎。海蜇丝的做法也很多，但是还属凉拌海蜇丝受欢迎。今天我们就来介绍一下凉拌海蜇丝的做法，看看他们的海蜇丝怎么凉拌的，会是你喜欢的口味吗？[详细]

2016-09-28 12:21 分类：营养饮食

凉拌猪耳朵 教你自制清脆爽口的猪耳朵

猪的全身都是宝，有的人喜欢吃猪肉，有的人喜欢吃猪内脏，而有的人则喜欢吃猪尾巴、猪耳朵。猪耳朵怎么做好吃呢？今天我们介绍一下凉拌猪耳朵的做法，让大家体验一下它爽脆的口感。[详细]

2016-09-28 12:21 分类：营养饮食

凉拌折耳根 这样做能减少它的腥味

折耳根是一些少数民族地区的人很喜欢的食材，它有很高的药用价值，味道有些鱼腥味，所以不是所有人都能接受的。凉拌折耳根的腥味相对的要少一些，朋友们想知道折耳根的做法及凉拌折耳根的做法吗?下面就为大家介绍。[详细]

2016-09-28 12:31 分类：营养饮食