女性更年期常吃莲子可缓解烦躁失眠
百合既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,最宜食用。[详细]
2016-09-05 09:53 分类:饮食养生
夏季清热解暑多吃莲藕
莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。[详细]
春季助成长食疗--莲子山药粥
春季,万物欣欣向荣、竞相生长的季节。 这个季节中,孩子的新陈代谢旺盛,生长激素分泌增多,是孩子生长发育的关键季节。脾胃正常的孩子在这个季节多晒太阳,多户外运动,保证一日三餐营养均衡。而存在消化不良、脾胃虚弱的孩子,就需要先把脾胃调理好,才能更好的吸收食物中的营养,保证正常的生长需要。[详细]
桂香莲藕补心益脾止血安神
桂香莲藕补心益脾止血安神 【原料】 主料:明湖白莲藕4节 配料:糯米500克、红糖200克[详细]
养生汤品:莲藕红豆章鱼煲猪?
养生汤品:莲藕红豆章鱼煲猪? [材料]莲藕800克,红豆、莲子各50克,红枣5个,章鱼干1只,猪?500克,陈皮1/3个,生姜3片。[详细]
莲藕与黄豆 秋季养生好选择
1、秋季莲藕最补人 民间有“荷莲一身宝,秋藕最补人”一说。秋季,天气一向是比较干燥的,所以人们很讲究“燥则润之”之理,小编建议秋季要偏重多吃一些养阴清热、润燥止渴的食品,莲藕具有收缩血管的功能,多吃有助于补肺养血,是秋季最佳保健食品。[详细]
榴莲的养生功效
“水果之王”榴莲的养生功效 榴莲浑身都是宝,就连核也有营养功效。用榴莲壳来煲汤,即使在“饮遍百汤”的广东人看来也是比较特别的一道汤品。榴莲果核可以用来煲汤,剥去外皮后和主料一起下锅炖烂,口感软糯像芋头,也像栗子,有补肾、健脾的作用。[详细]
莲子枸杞补气养颜 -养出女人好气质
一:赤小豆粥 原料:赤小豆30-50克,粳米50克,白砂糖适量。 制作:先将赤小豆用温水浸泡2-3小时,然后捞出放人沙锅内,加水500毫升左右,以武火先将赤小豆煮烂,再放入粳米,改以文火慢慢熬粥,待粥将熟时,加入白糖,稍煮片刻即可。[详细]
女人多吃榴莲可补气血
女人食榴莲气血可双补。榴莲有一股特殊的臭味,很多人不喜欢这个味道,但有的人却很爱吃。榴莲具有很高的营养价值,有着水果之王的美称。女人吃榴莲还能够有补气补血的功效。[详细]
莲子的食补妙用
莲子的药用 古人素来仰慕莲之高洁,正所谓“可远观而不可亵玩焉”。不过相比人们对莲花的敬羡,莲子的形象可就要“亲民”得多了,它早就以食品和药品的双重身份走入了寻常百姓家。[详细]
莲子的清热补血功效
荷莲乃指睡莲科植物莲的全部,它全身是个宝,而其各个部分入药功效也个不一样。[详细]
寒冬吃莲藕养生防病的小窍门
中医认为莲藕入心、脾、肺经,生藕性味甘、寒,有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;煮汤饮用能通利小便、清热润肺。下面是几种运用莲藕养生防病的小窍门或药膳:[详细]
2016-09-05 09:54 分类:饮食养生
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