榴莲虽臭却是养女人的佳品！

 榴莲的味道颇具争议，好之者赞其酥软甜润，恶之者贬其有猫屎臭。撇开其味不谈，其营养价值却不可小觑。功效：民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

莲藕的药用功效

 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。[详细]

2021-12-14 02:13 分类：养生保健

莲藕排骨汤的功效及做法

 【莲藕排骨汤的营养功效与作用】：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。补肾养血，滋阴润燥，强健胃粘膜，预防贫血，改善肠胃，止血。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

最佳补钙饮品——白莲杏仁鲜奶露

 近年来，随着钙片广告的与日俱增，让补钙这个话题成为了人们探讨的重点。众所周知，补钙的重点不是吃了多少钙片，而是人体是否将钙质真正的吸收了，日前，市面上很多的补钙产品都不能够让人体对钙做到百分之百的吸收。据专家介绍，要想真正的让人体吸收到钙最重要的还是食补。那么今天小编就来教大家制作一款能够起到补钙效果的饮品——白莲杏仁鲜奶露。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋令时节餐桌上主打菜——莲藕

民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”之说。秋令时节，风干物燥，人最易上火。在这冷热相宜的秋季，一盘爽滑脆生的莲藕，是餐桌上不可多得的主打菜。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋季莲藕花生龙骨汤

进入秋季有一天气日渐干燥并带有凉意，若是每顿饭都能喝上一碗汤，皮肤一定像蒸水蛋一样，水嫩水嫩的，哈哈哈，有点小浮夸了。深秋的夜里，偶尔会感到烦躁，甚至失眠，这时，我们应该在饮食中进行适当的食疗。不要以为食疗就一定是以药材为主，其实搭配得当的各种食材，都能起到很好的食疗效果。在众多食材当中，我觉得莲藕最特别，因为生藕属性寒，而熟藕，却属性温。而正正因为莲藕的特...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

你不得不知的榴莲营养价值

榴莲是一种味道比较诱人的水果，所以人们难以抑制住这种吸引。由于榴莲含有丰富的营养，主要含有大量的糖量，其次还包括淀粉、蛋白质等多种营养物质，所以说，榴莲的营养价值也非常高。而且榴莲还具有药用价值，对于治疗皮肤病也非常的有效，这些都是榴莲的功效。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

莲雾介绍

莲雾是台湾的著名水果，又名辈雾、琏雾、爪哇蒲桃。主要分布在宜兰、彰化、台南、屏东等地，莲雾形美色艳，富含维生素C及蛋白质、脂肪、矿物质等，营养丰富，有利尿、宁神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加让人欲罢不能。而宝岛最好的莲雾产自最南端的县份——屏东。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

寒露养生食谱：大枣莲子银杏粥

大枣莲子银杏粥 原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季养生滋补莲蓉月饼来救场

又是一年中秋月，还没到正式日子各大商场里的中秋月饼就纷纷上架，品种多多，花样百出，包装也美轮美奂，各秀名门啊。虽然价格居高不下，但不可否认其中一些月饼是秋季养生滋补的好物，比如说莲蓉月饼。另外大家要知道1个月饼=两碗大米饭，美味又顶饱……[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

1个双黄莲蓉月饼的热量

热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。 tips：一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健