寒冷冬季 吃哪些食物最御寒

导语：立冬过后正式进入冬季，天气愈加寒冷，很多人开始束手束脚，做什么事都没有积极性。只能通过穿越来越多的衣服来抵御寒冷，但是如果食物吃得不对，只会让自己越来越“寒”。那冬天御寒在饮食方面要注意什么呢?1、多吃主食冬季御寒要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。因为蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。像狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

夏季勿生冷不忌 这6种食物生吃要命

泱泱华夏，作为饮食文化异常丰富多彩的一个民族，食材选取之繁多，烹饪方式之繁杂可以说让人眼花缭乱，而现如今世界文化交流频繁，各国各地的美食也开始频频出现在我们的餐桌上，其中生吃，已经开始成为越来越多人能够接受的方式，尤其是在这炎炎夏季，很多食材生吃能够给人带来凉爽的感觉。但是有些食物是不能生吃的，一不小心甚至会危及生命。[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

五寒性食物吃多了 小心变成“冷美人”

目录： 第一章：五寒性食物吃多了小心变成“冷美人” 第二章：寒性体质女性艾灸养生法[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

寒冷天气饮食禁忌多

不宜经常食用沙锅菜 沙锅炖制的菜肴由于加热时间过长，煮出的食物反而不利于人体消化吸收。另外，由于密封较严，原料中异味物质也难溢出，部分戊酸及低脂肪还存在于原料及汤汁中，在热反应中易生成对人体有害的物质。[详细]

2016-09-28 12:03 分类：饮食养生

教你三道最佳的补血食谱

当处在寒冷的季节中时就需要注意气血的情况了，要懂得补血。若是气血弱的话就影响到身体的健康情况了。因此，处在这么一个时候时候就特殊需要注意补血了，下面为大家介绍寒冬时节三道最佳的补血食谱：[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

不做冷美人，爱吃寒性食物长斑更严重

女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。那么应该注意哪些方面，不让自己做冷美人呢？[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

怕冷吃什么好_御寒食物有哪些

怕冷吃什么好_御寒食物有哪些 怕冷的小女人应该吃多些什么?寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

怕冷吃什么调理_9种食物补铁御寒

怕冷吃什么调理_9种食物补铁御寒 配图 1、猪肉 猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效，所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

怕冷要怎么吃_冬日滋补6款食疗方调养温暖过冬

怕冷应该怎么吃6款食疗方调养温暖过冬 哪道冬日滋补菜更适合你呢? 配图 怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

冬天怕冷吃什么好？冬天暖身食物推荐

 冬天怕冷吃什么好?在祖国的北方，冬天是极为寒冷的，而你却是怕冷的体质，这可怎么办呢?别担心，今天，小编就来为你推荐哪些食物在冬天吃具体暖身的作用，千万别错过了哦。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

寒冷天气吃这5类食物伤肠胃

天气转凉，昼夜温差大，肠胃也易出状况。肠胃工作量大，如果进食了不适宜的食物，很可能“罢工”。在“肠胃保卫战”中该注意哪些食物的“入侵”呢?[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生