天气冷了怎么吃水果 苹果梨可蒸食

水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。[详细]

2018-07-27 19:17 分类：季节养生

天气冷为什么容易胖

 天气冷为什么容易胖配图 穿衣多，忽略体型。夏天，粗壮的胳膊露在外边，你肯定会督促自己减肥，而冬天穿着厚重的衣物很容易忽视赘肉，即使在不经意间长胖了也不容易察觉。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

大雪节气“阴冷侵袭”必知的8大食疗

顺势养生，药膳饮食养身体 排骨汤抗衰老 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

天气寒冷，几种饮品打死不能装进保温杯

入秋之后天气开始慢慢变凉，保温杯又“重现江湖”，很多朋友为了能喝上暖暖的牛奶、奶茶，总会把饮品放进保温杯，但是专家提醒，有4种饮品不适合放进保温杯。[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

霜降天气更冷了 专家提醒：补冬不如补霜降

齐鲁网青岛10月21日讯每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜，此时天气渐凉，秋燥明显。霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜降节气养生应注意以下几点：[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

天气冷脾胃易受伤，5类食物调脾胃

  主讲人：北京中医医院脾胃科副主任医师吴兵   冬季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。而如何调理脾胃，讲究可是非常多。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

深秋天气转冷 人们饮食注意啥

天冷我们应该如何养生？首先注意“防寒养肾”，在饮食上面，饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是服用一些平和补品以增强体质。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

寒冷天气养胃食疗

气温急剧下降，常常会引起胃疼，尤其是胃寒者。在这种气温变冷的日子里，中医提倡进食温中散寒之品，暖胃，减少胃部肌肉收缩痉挛，可以缓解胃痛。俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢？[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

六种情况天气再冷都不宜泡脚

在这严寒的冬季，很多人都会选择泡个脚再睡觉。一方面能让身体尽快暖和起来;另一方面，还能按摩足部穴位，驱除寒气，从而改善体质。不过，对于如何泡脚，以及泡脚是否有禁忌，很多人却并不了解。我们说，不管什么养生方式，只有适合自己的，才是最好的。盲目跟风泡脚，也许对你并不能起到好的效果。[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

寒冷天气饮食禁忌多

不宜经常食用沙锅菜 沙锅炖制的菜肴由于加热时间过长，煮出的食物反而不利于人体消化吸收。另外，由于密封较严，原料中异味物质也难溢出，部分戊酸及低脂肪还存在于原料及汤汁中，在热反应中易生成对人体有害的物质。[详细]

2016-09-28 12:03 分类：饮食养生

防癌抗辐射美味汤 寒冷天气为您温暖手脚

冬季是喝汤的好季节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效，而且能在冷天为您温暖手脚。喝汤喝对了，还可以预防和治疗疾病。为您介绍一些保健汤的制作方法，并把煲汤秘籍告诉大家。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食