为什么说“人老腿先衰”

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

老年人睡觉有哪些注意事项

  老年人睡觉十大禁忌 睡前禁忌： 一、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积，形成脂肪，很容易发胖。我们在睡眠的时候，我们肠胃都已经进入了休眠状态，而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积，这些都是引发肠胃疾病的罪魁祸首。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

中老年人如何补钙

 中老年人如何补钙 女人邦食疗养生配图 冬季天气寒冷，人体新陈代谢变差，活动能力变差，中老年人一不小心就容易造成骨折或关节损伤。营养专家认为，骨质疏松症的主要原因就在于身体骨头里钙质逐渐流失，如果钙质不足，骨头就会变得脆弱易断，因此如何补钙护骨成为中老年人的关键。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

老年人骨质疏松症状

 人到老年，骨钙流失速度加快，很多老年人都会缺钙，从而导致骨质疏松症状，这是一种常见的骨科类疾病。很多骨质疏松患者由于没有及时发现患病，结果延误了治疗，[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

老年人尿频怎么回事

 夜尿频繁在老年人群中出现非常普遍，很多老人都会抱怨，由于起夜次数太多，晚上总是睡不好觉，睡眠质量受到了严重影响。夜间尿频不但给老年人的生活带来非常大的不便，同时还会给人的身体健康带来伤害，日常生活中老年人如果遇到尿频的状况，一定要选用科学合理的方法来进行治疗。那么，老年人尿频是怎么回事?中医认为，老年人出现尿频的问题主要是由于肾气不足所导致。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

男人衰老8个迹象

对男人而言，意识到自己的衰老迹象比粗心没注意要好;意识到以后与朋友探讨自己的感受，比假装不在意为好;而仅仅停留在口头探讨还不够，是否清楚地认识到衰老的种种迹象，提早更有针对性的进行预防更重要。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

8种催人老的食物

 自古人类都有永葆青春的愿望，当今社会飞速发展，健康问题也成了人最重要的隐患，那么，哪些食物吃了会让人更容易衰老呢?[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

中年人如何补钙 中老年补钙哪种好

 人随着年龄的增长，体内钙质的流失量就会增大。今天小编就带您了解中年人补钙怎么补。之所以要重视中年人补钙，这是因为钙质对人体的作用非常大，个别人在40岁当前，钙的吸收率就会逐渐下降，容易导致骨质疏松、血汗管疾病、高血压等多种疾病。那么中老年补钙哪种好，在我们生活中年人如何补钙呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

让人急速衰老的五大杀手

配图      让人急速衰老的五大杀手   大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

如何预防老年人健忘

  六个妙招预防老年人健忘 1、通过联想记人名。 有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯(房子)、怀特(白色)等。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

老年人如何防便秘

 老年人由于肠道功能减退，容易发生便秘，由于大便变干，粪块阻塞，会引起腹胀、腹痛、烦躁不安等。这些都会增加心肌耗氧量，加重心脏的负担。特别是大便秘结，排便时用力过大，致使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心肌痛，甚至导致心肌梗死。因此保持大便通畅是老人年保健的重要方面。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

积极的心态让老年人更健康

 保持积极心态对健康十分有益，耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现，积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极信息能促进身体健康，甚至超过六个月运动带来的好处。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健