跟长寿老人学吃饭

 为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射下面为大家总结出这些长寿区居民的12种饮食习惯，不妨从今天起就开始尝试吧。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

116岁老人的长寿忠告

据美国《医学日报》报道，塔利于1899年5月23日出生在乔治亚州，从小在农场里以种植棉花和花生维持生活。1936年，她与丈夫搬到密歇根州，丈夫于1988年过世。她的女儿也已经76岁，身体依旧硬朗，还能照顾塔利。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

老人有效提高睡眠质量的五大方法

    1、清心养神 《黄帝内经·灵枢》记载：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”即是说“营卫二气”有规律的运行产生了人体正常的睡眠周期。而阴阳失调、营卫失度就会造成夜不能寐。老人睡觉时更应该讲究先睡目，后睡心。若是实在睡不着可以听一听张德芬背诵的《黄庭禅坐》，并跟随着节奏放松身体、直至入睡。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

春天老人锻炼5不宜

春天老人锻炼5不宜 1、不宜早： 初春，晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊大，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故老人在太阳初升后外出锻炼为宜。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

老人贫血的注意事项

  贫血的情况是有很多的，其中缺铁性贫血是比较常见的，主要是因为我们铁元素的摄入不足而引起的。对于老人而言缺铁性的贫血也是比较常见的，所以下面给大家说说面对老人的缺铁性的贫血我们应该怎么办?[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

盘点老人空巢综合症的3个症状表现

  较为明显的症状有： 1、精神空虚，无所事事 子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活大辩论态，们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

老人手脚冰凉怎么办？

  很多老人会出现手脚冰凉的情况。 这是因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

老人打嗝不止怎么办

老人吃饱了打嗝很正常，但是打嗝不止就需要警惕了。那么老人打嗝是怎么回事，女人邦小编介绍老人打嗝不止怎么办，看看吧。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

老人吃饭有哪些讲究？

配图  老年人是一个特殊的群体，他们在年轻时为社会和家庭都做出了突出贡献，他们步入老年后生活和身体状况都发生了变化，就连饮食也是。那么，老人的饮食有哪些禁忌呢?老人吃饭有讲究，切莫大意，下面就随小编一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

老人延年益寿保健“四梢”秘诀

  人终将会老去，上了年纪身体会不如年轻时那样硬朗，会出现各种各样的疾病缠身，因此人们要注意养生保健。要想知道延年益寿的方法，就需要知道人体的“四梢”，指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发，由于四梢与脏腑联系密切，强健四梢能改善内脏的功能、延年益寿，提高生活质量。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

百岁老人的5大共性

  配图 想知道英国百岁老人的长寿秘诀吗?英国《新科学家》杂志为您揭开答案，在调查研究中发现这些长寿百岁老人具有共同的有趣特质。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

老人吃13种食物防中风

配图  天气变冷，老人养生要特别注意防中风。中风与冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一，提前预防对于老人来说很重要。那么老人吃什么防中风呢?以下13种食物帮助老人远离中风威胁![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健