老人骨质疏松应当注意什么

 老人骨质疏松应当注意什么配图 老年人骨质疏松是常见的问题，家庭护理很重要，老年人由于生理原因，各方面的营养吸收和心理建设都比较脆弱，因此要注意积极预防其他疾病的连带发生。那么，老人骨质疏松应当注意什么?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

如何防止老人骨质疏松

 如何防止老人骨质疏松配图 老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。那么，如何防止老人骨质疏松?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

冬季老人养生喝茶保健

冬季，老人可根据早、午、晚不同时段，采取不同的保健方法。 早搓手 早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

秋季老人如何补水呢

 秋季老人如何补水呢配图 进入秋季，天气渐凉，气候干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。气候干燥，会消耗掉人体内的大量水分，因此老年人更应该多多补水。那么，秋季老人如何补水呢?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

做哪些运动有利于老人健康

 做哪些运动有利于老人健康？配图 1、挺腹 平卧，伸直双腿，作腹式深呼吸。深吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。反复挺腹10～20次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛及脂肪积聚腹内，并有健胃助消化之功效。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

老人如何提高免疫力

 老人如何提高免疫力？ 配图 1、饮食方面要注意 营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

老人视力下降怎么办

 老人视力下降怎么办？配图 1、穴位按压法。 每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

损伤老人关节的动作有哪些

 损伤老人关节的动作有哪些？   配图 1、上下楼梯 大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

老人落枕咋办

 老人落枕咋办？配图 1、按摩“落枕穴” 中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

老人肺不好如何护理才健康

 老人肺不好如何护理才健康？配图 1、注意环境卫生 除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜，防尘土飞扬。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健