老人春季养生要注意什么

1、要勤于活动 春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

老年人养生 双腿无力试试看这样的按摩法

人总有一天是会老的，人来了什么问题都来了，比如，双腿无力，走一段路都觉得累的不行了，那么为什么老年人会双腿无力呢，我们改怎么办呢，按摩能不能改善这种情况呢?下面小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

老人必吃的六种养生食物！

老年人养生一直都是大家关注的问题，那么老人养生吃什么好，老人如何饮食养生？一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

老人每天喝两杯蔬菜汁有助养生

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，一般65岁以上的老年人，尤其是牙不好的老人，每天都应该适当补充1—2杯蔬菜汁，这不但能使人体充分吸收蔬菜中的营养成分，还对抵抗身体衰老、减少一些慢性疾病有所帮助。而且，蔬菜被打成汁后，由于不会添加油、盐，营养成分也更容易被原汁原味地吸收。[详细]

2016-09-28 21:10 分类：营养饮食

老人养生五忌

一忌久坐，久坐者伤肉 坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

老人贫血吃点阿胶 缓解头晕心悸

核心提示：现代医学研究表明，阿胶能促进红细胞与血红蛋白的生成，有显著的抗贫血、止血作用，还能有效改善体内钙的平衡，促进体内钙的吸收，使血清钙增高。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

老人养生抗衰老吃哪五样黑食物

老人的饮食比年轻人要讲究，因为营养不一定能全部的吸收，所以要选择一些适合自己的食物进行食用，老年人可多吃五黑食物，不仅能预防慢性病，还有增食欲强身体的功效哦![详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

老人养生吃哪些“人参”好

 老人养生吃哪些“人参”好配图 老年人养生要吃6种“人参”： 鱼类人参：银鱼。银鱼的可食率达100%，被誉为“鱼参”。对于银鱼的滋补作用，在我国古代医典中多有记载。如《日用本草》载：“味甘，平，无毒。宽中健胃。”[详细]

2016-12-16 12:35 分类：饮食养生