老年人日常养生的4忌、4度、4宜及4慎

1.日常“四忌” 忌久坐：“久坐者伤肉”。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，“安步当车”才是健康之道。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

老年人春季养生5要点

春季是万物生发的季节，天气由寒冷开始变暖，尤其是老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点，很多老年人在春季更加要预防各种疾病，下面随着小编一起来了解春季如何养生。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

老人冬季养生宜与忌

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

老人夏季养生三要点

随着时代的进步和物质生活的极大丰富，养生保健无疑成为了现下最热门的话题。夏季养生也是养生保健的重要内容。夏季养生的精神调摄很重要，应该保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜大悲，以免以热助热，心烦气躁，火上加油。心静自然凉，便可达到夏季养生的目的。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

老人春季养生7要点

人与自然界息息相关，从而产生了顺应自然的养生理论与养生方法，季节养生和时令养生就是其中之一。春季是冬寒向夏热过渡的季节，天气变化大，冷热无常，许多老年人一时难以适应。这时候，老年人春季养生注意事项就很重要了。本文来自中医养生 [详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

老人冬季养生注意10“点”

■护"点"脚 冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护"点"脚，冬季养生才能事半功倍。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人冬季养生保健攻略

1.生活要有规律。 老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，损伤阳气，引起腰背寒痛。正如《寿亲养老新书》中所言：老人“风寒易中，若窄衣贴身，暖气着体，自然气血流通，四肢和畅。”[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

重阳节将至 老年人如何养生

重阳节就要到了，深秋临近，各位老年人应该得到孩子的关注。各位儿女们，为老人留意一下，如何让他们健健康康，快快乐乐的度过重阳节呢?要知道，父母的健康便是儿孙的福气呀！那么，对于老人家，重阳节吃什么呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

中老年人中医养生保健七禁忌

中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢，为保证身体健康，以中医理论为基础，中老年人平日生活一定要注意以下几点：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健