老人饮食有哪些禁忌

 老人饮食有哪些禁忌配图 宜素少荤 医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

老人生病饮食要注意什么

老人生病饮食要注意什么配图 饮食养生对很多老人来说都很重要，在日常生活中，老人要根据自己的身体来吃，不能毫无节制地选择食物。那么，老人生病饮食要注意什么?[详细]

2016-12-16 12:37 分类：饮食养生

养生粥食谱 夏季老人养生粥

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：众所周知，粥更容易被人体吸收，也更具营养价值。如果再辅以其他食材，在经过不同的加工方法熬制后，使其不仅营养丰富、味道鲜美，而且更具有滋补、祛病和养身之功效。下面小编给大家编辑整理收集一些能帮助老年人养生的夏季养生粥。燕麦粥燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

老人夏季养生 多吃热茶热食

老人夏季养生多吃热茶热食 喝热茶 夏季想要降热，不要只是喝冷饮，在生活中进行适当的热饮饮食也是解暑的关键。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，同时还有暖胃解渴的功效。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：养生保健

老人冬季养生知识大全

  冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。那么哪些食谱适合老年人在冬季吃呢，老年人在冬季有需要注意些什么呢?接下来小编就给您一一简答，希望能够帮助您轻轻松松度过一个美好的冬季。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

揭中年男人衰老的三大原因 这样养生最健康

 人到了中年，身体的各个机能都开始逐渐下降，所以日常的保健养生是一定不能少的。作为中年男人应该怎样养生好呢？在这里，为大家介绍一下中年男人养生保健的小妙招，快来一起看看都是怎样的吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

中老年人春季养生之道

  中医养生之道一、养阳   春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

老人喝茶养生多喝桂圆和山楂

不是任何人都适合喝浓茶,特别是老人。食疗养生,“对症喝茶”,才能够真正发挥以茶养生的作用。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

老年人秋季养生要从四个方面入手

进入秋季，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人们因一时不能适应而容易感受风寒，引发疾病。尤其是老年人代谢能力较差，既怕热又怕冷，对剧烈变化的气候往往难以适应，病邪极易侵入肌体，引起各种疾病。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

大寒养生：老人该如何健康过冬？

  今天是大寒节气，这也是二十四节气中的最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，也是一年“运”、“气”循环变化的开始，专家提醒，做好大寒时节的养生保健非常重要。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

重阳节老人如何养生

重阳节老人吃什么？ 调节饮食平衡也是防病护体的根本。秋季饮食老年人应以平补为主，尽量多吃性平味甘的食物，如玉米、猪肉、百合等就是最佳饮食。燥为秋令，易伤津耗液，因此，老年人可适当进行润补，即养阴、生津、润肺。少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

老年人春季养生保健

老年人春季养生保健 一、忌脱衣过早 俗语说“春捂秋冻，不生百病”。春天气候变化剧烈，乍暖还寒，就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健