老年人饭前吃水果较好

饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提醒：饭前吃水果是最好的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人经常半夜抽筋怎么办？吃什么？

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰老

对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

元宵节老年人不宜多吃元宵

老年人不宜多吃元宵原因 1、老年朋友肠胃消化能力不是太好，过多进食元宵就会造成肠胃消化不畅诱发腹胀、胃痛等肠胃疾病的发生，尤其是在早上和晚上最好不要食用元宵。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人便秘应吃什么

一般老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。所以，老年人一般患的是弛缓性便秘。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人便秘吃什么才有用

弛缓性便秘的饮食治疗，主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生