老人太早吃早餐有什么危害

很多老年人的睡眠质量并不是很好，早晨一般都起的很早，他们起床锻炼身体，但是很多时候他们会出现一些锻炼完就吃早饭的习惯。那么老年人吃过早的吃早餐对身体好吗?有什么危害呢?下面就跟小编一起来了解下的吧!不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时，专家指出...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食

老人冬季养生 多吃“三黑”

想要健康长寿，平时饮食得管住嘴，吃得合适，吃得营养。小雪过后，又到了冬季进补的时候。市二医院营养科副主任李宏宇告诉本报记者，冬季进补是最好的季节。他认为，冬季多吃些“黑色食物”，有益肾、保暖、强身的作用。建议老人们不妨少吃“三白”，多吃“三黑”。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：养生保健

哪些零食适合老年人吃

 哪些零食适合老年人吃配图 全麦食品：燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包，这么多的全麦食品老年人的早餐还丰富不起来吗.它们富含丰富的膳食纤维和多种维生素，对于肥胖、三高的老年人而言，可真是个不错的选择。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

老人感冒发烧吃什么好

老人感冒发烧吃什么好四季养生阅读配图冬天，体质差的老人很容易感冒发烧，所以及时的治好老人感冒发烧就很重要。治疗感冒发烧，食疗是个不错的选择。那么，老人感冒发烧吃什么好?老人感冒发烧吃什么好?1、蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。2、可乐煮姜：鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

老年人吃什么水果好

老年人的身体可不能和年轻人相比啊，所以吃食物的时候也要多注意，特别是吃水果的时候。 老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用少食多[详细]

2018-06-20 12:52 分类：食材百科

老人夏天吃水果注意事项

夏天到了，人们必须喝很多的水和水果来消暑降温，特别是西瓜，老年人身体虚，吃水果要科学哦。 入夏以后，各种水果相继上市，它们含有丰富的维生素、矿物质、果搪、果胶以及水分，是夏季解暑的佳品。但如果进食水果时不讲求方法，反而会引起不适，甚至诱发各[详细]

2018-06-20 12:51 分类：食材百科

老人冬季御寒该吃什么食物好

导读:寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷巧吃食物也可以帮你保暖御寒……一、富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗...[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

老年人吃胡萝卜能预防中风吗

 老年人吃胡萝卜能预防中风吗配图 虽然诱发中风的因素有很多，但是中风发生最常见的基本条件就是动脉硬化。因此，老年人更容易患中风。有统计表明，在中风的病人中85%的患者年龄都在50岁以上。因此老年人应当多吃点胡萝卜，对预防中风很有用。那么，老年人吃胡萝卜能预防中风吗?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：饮食养生

老人夏季养生 多吃热茶热食

老人夏季养生多吃热茶热食 喝热茶 夏季想要降热，不要只是喝冷饮，在生活中进行适当的热饮饮食也是解暑的关键。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，同时还有暖胃解渴的功效。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：养生保健

女人吃什么可以抗衰老

 女人吃什么可以抗衰老配图 岁月是把杀猪刀，这个形容一点也没错，对于女性来说更是如此，因为她们比男性更容易老。因此日常多吃点可以抗衰老的食物就很重要。那么，女人吃什么可以抗衰老?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：饮食养生

补钙吃什么好 这六种食物帮助老人补钙

  老年人是补钙的主力军，毕竟要想有一个好的身体，补充钙质是根本。那么，老年人吃哪些食物能够补钙呢？老年朋友补钙的食谱有哪些？[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

老人冬季养生 多吃酸食降脂又护心

春夏秋冬，每个季节都有不同的养生方式，老年人的身体需求也是不一样的，对于老年人来说，冬季应该如何养生?[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健