老人吃什么肉好 滋养脾胃强健筋骨

  配图 不同肉类所含的各种成分因不同的动物差别很大，例如，瘦猪肉中脂肪含量为20%-30%，而瘦牛肉中含脂肪相对较少为6%，因而牛肉更适合中年人低脂的膳食。动物的内脏中，肝脏的绝大多数营养成分比一般瘦肉高，但因为含有较高的胆固醇，中年人以少吃为好。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

老人吃什么可以治便秘

配图   便秘不是单纯用泻药就能解决问题，还要根椐不同的致病原因，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，一般说来有四种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即"三黄"片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

老人吃西瓜有哪些注意事项

西瓜，是夏季盛产的水果，夏季的西瓜水分多，糖分足，西瓜大量上市的时候，价格也较为便宜。可以说，在夏天里，西瓜是一种物美价廉的水果，因此很多老人在夏天里天天都吃西瓜。不过，专家表示，吃西瓜过量也是不宜的，下面我们就来看看夏季吃西瓜有哪些注意事项。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

老人吃什么水果可以降血压

 夏季来临，各种新鲜水果纷纷上市，高血压患者可以吃水果降血压，那么吃什么水果可以降血压呢?[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

老人吃什么补钙效果最佳

 老年人补钙的食物有哪些? 1、骨头 骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

老人吃好地瓜的好处

老人吃好地瓜的好处 地瓜是长寿食物 地瓜有丰富的营养，据测定，每千克地瓜含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维生素和矿物质。其中维生素的含量与柑、橘一类水果的含量相当，特别是黄心地瓜，每百克中的胡萝卜素含量达52毫克。地瓜可以为人体供给大量的热能，1千克地瓜可产热量5317千焦，而1千克白面或大米产的热量也只不过才14779千焦。更为奇妙的是，地瓜中所含的...[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

重阳节适宜老人吃的水果

 1、预防或改善老人便秘的水果：桃子、香蕉、橘子 2、预防或改善老人腹泻的水果：苹果、番石榴[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

重阳节老人吃什么好

 重阳节也称为老人节，重阳节真是老年人养生的好时节。那么重阳节吃什么?推荐老人家要多吃汤粥，润秋燥。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

适合老人吃的抗皱食物

老年人年龄增大，最怕的是脸上长皱纹，皱纹似乎是预示着越来越老了，甚至已经与这个时代隔离了。但是有些食物却具有抗皱纹的功效。下面就为大家介绍适合老年人吃的几种抗皱纹的食物。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

老人吃水果的4大禁忌

  水果中含有丰富的维生素，老人每天适量吃些水果，对养生保健十分有益。但是吃水果也有一定学问，吃不对就会危及老人健康。老人吃水果注意什么呢?[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

老人吃什么食物补钙

 鲤鱼汤     活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生