长寿人都爱吃7种食物

老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且可能很多人都不了解，很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

推介日本长寿老人的健身法

日本的长寿老人比较多，有世界上首屈一指的“长寿国”之美称。日本人为什么多长寿呢?有人指出是日本人喜欢健身运动，善于锻炼身体。下面我们特别向大家推介一下日本长寿老人的健身法。以资老年朋友借鉴之。[详细]

2016-09-28 15:37 分类：营养饮食

中医秘方 老中医延长寿命最划算的秘方

每个人都喜欢自己能够长命百岁，虽然这不是人人都能够达到的，但是只要我们平时稍微注意些，就能够延长寿命。那么延长寿命的秘方有哪些些?延缓寿命的食物有哪些呢?来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

老中医推荐 没事常按四个宝穴长寿保健康

目录： 第一章：老中医推荐没事常按4宝穴健康长寿 第二章：养生揭秘5个简单易懂长寿秘诀[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

老人太瘦难长寿，为何会出现这样的现象？

老年人代谢能力弱，脂肪易堆积。为了躲开高血压、糖尿病等疾病，不少老人坚信“千金难买老来瘦”，盲目拒绝肉、蛋等食物。然而，老人瘦和贫血的问题远比肥胖更加突出。在今年的全国营养科学大会上，中国疾病预防控制[详细]

2021-12-13 10:17 分类：营养饮食

小米能让老人长寿，能长寿的七大食物

 人到老年也没什么追求，所求不过是能活的久点罢了。 老年人维持身体健康，除了坚持运动锻炼，还要调整日常饮食。也许你已经发现几乎所有老年人都喜欢喝小米粥和牛奶，的确，小米粥和牛奶被列为老年人健康食物中，是营养专家都认可的老人长寿食物。老年人饮食要以粗粮和新鲜蔬菜为主，豆腐、白菜尽管清淡，但却是最好的长寿食物。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

老人饮食遵循“八不贪”原则，绝对长寿

老年人如何饮食养生呢？相信很多年轻子女都不了解，专家认为，老人饮食需要遵守“八不贪”原则，下面我们就来了解下“八不贪”是哪八个方面吧。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

老人做好这些“不如”健康更长寿！

很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路。以下“四个不如”，可以帮老人们避开一些常见的保健误区。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：营养饮食